@fitfood.cheryl: APPEL BANANENBROOD 🍎🍌 Dit is zoooo lekker!! 🤤 125 kcal en 8g eiwit als je het snijdt in 8 grote plakjes 🥰 Wat heb je nodig? 🛒 - 2 rijpe bananen - 2 eieren - 150g kwark - 100g havermeel - Kaneel naar smaak - 1 tl bakpoeder - 30g eiwitpoeder (cinnamon cereal)* - 1,5 appel *Ik gebruik de designer whey van @esncom.nl en met mijn code CHERYL krijg je -25% korting op de potten en -50% op de samples 🫶🏻 Hoe maak je het? 👩🏼‍🍳 Je prakt 2 rijpe bananen en hierbij gaan 2 eieren en 150g kwark. Dit mix je even door elkaar en vervolgens gaat er 100g havermeel bij (je kan havermout blenden), kaneel naar smaak, 1 tl bakpoeder en 30g eiwitpoeder. Mix dit weer door elkaar en dan rasp je 1 appel in stukjes en dit meng je door het beslag heen. Verdeel het beslag over een cakevorm en top af met nog wat plakjes appel. Als laatste stop je het voor 35 min in de oven op 180 graden. #gezondbananenbrood #bananenbrood #gezondesnack #eiwitrijkbananenbrood

fitfood.cheryl

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 02 October 2025 17:37:55 GMT