1. Home
  2. Detail

@sukagegecina___2: my boy versi lin yi #fypシ゚ #aktorchina #linyi林一 #masukberanda #4u #fypage #myboyfriend #3oktoberboyfrienday

pecintagegecina___2
pecintagegecina___2
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 02 October 2025 23:52:49 GMT
802
45
2
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.65MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.65MB) Watermark .mp4 (1.91MB) Music .mp3

Comments

zhouli_27
周丽 :
versi maxiaoyu kak 🙏🤩
2025-10-03 08:36:29
2
To see more videos from user @sukagegecina___2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تمارين العزل للكتف بالدمبلز (Isolation Exercises) تركز على رأس واحد من عضلة الديلتويد أو جزء محدد من الكتف، بعكس التمارين المركبة اللي تشغل عدة عضلات في نفس الوقت. إليك أهم التمارين بالعزل باستخدام الدمبلز: ... 1. Front Raise (رفع أمامي) العضلة المستهدفة: الديلتويد الأمامية (Anterior Deltoid). الطريقة: 1. امسك دمبل في كل يد أمام الفخذين. 2. ارفع دمبل واحد أو الاثنين معًا للأمام حتى مستوى الكتف. 3. انزل ببطء. ... 2. Lateral Raise (رفع جانبي) العضلة المستهدفة: الديلتويد الجانبية (Middle Deltoid). الطريقة: 1. امسك دمبل في كل يد بجانب الجسم. 2. ارفع اليدين جانبيًا حتى مستوى الكتف مع ثني خفيف في الكوع. 3. انزل ببطء. ملاحظة: لا تستخدم أوزان ثقيلة حتى تحافظ على التحكم. ... 3. Rear Delt Fly (رفرفة خلفية) العضلة المستهدفة: الديلتويد الخلفية (Posterior Deltoid). الطريقة: 1. انحنِ للأمام بزاوية 45–90 درجة مع ثبات الظهر. 2. ارفع الدمبلز جانبيًا مع مرفق شبه مثني حتى مستوى الكتف. 3. انزل ببطء. #fyp #viral #dz #shoulders #gym
تمارين العزل للكتف بالدمبلز (Isolation Exercises) تركز على رأس واحد من عضلة الديلتويد أو جزء محدد من الكتف، بعكس التمارين المركبة اللي تشغل عدة عضلات في نفس الوقت. إليك أهم التمارين بالعزل باستخدام الدمبلز: ... 1. Front Raise (رفع أمامي) العضلة المستهدفة: الديلتويد الأمامية (Anterior Deltoid). الطريقة: 1. امسك دمبل في كل يد أمام الفخذين. 2. ارفع دمبل واحد أو الاثنين معًا للأمام حتى مستوى الكتف. 3. انزل ببطء. ... 2. Lateral Raise (رفع جانبي) العضلة المستهدفة: الديلتويد الجانبية (Middle Deltoid). الطريقة: 1. امسك دمبل في كل يد بجانب الجسم. 2. ارفع اليدين جانبيًا حتى مستوى الكتف مع ثني خفيف في الكوع. 3. انزل ببطء. ملاحظة: لا تستخدم أوزان ثقيلة حتى تحافظ على التحكم. ... 3. Rear Delt Fly (رفرفة خلفية) العضلة المستهدفة: الديلتويد الخلفية (Posterior Deltoid). الطريقة: 1. انحنِ للأمام بزاوية 45–90 درجة مع ثبات الظهر. 2. ارفع الدمبلز جانبيًا مع مرفق شبه مثني حتى مستوى الكتف. 3. انزل ببطء. #fyp #viral #dz #shoulders #gym


#😭💔👈
#😭💔👈
burnt again…
burnt again…




About

Legal