Coach Madroking
Region: CO
Friday 03 October 2025 20:18:32 GMT
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Comments
Solange Caldera :
Me gusta empezar con press militar...se lleva más fatiga muscular...luego vuelos laterales
2025-10-03 20:56:04
8
John Pacheco :
gracias por su información
2025-11-21 13:27:05
0
MathPower :
cual es el split que recomiendas?
2025-11-11 00:10:26
0
SP | CALISTENIA :
Coach, puedo hacer los 4 ejercicios en circuito con un buen descanso ? me cuesta entrenar de forma convencional
2025-10-13 22:13:49
0
Angel :
cuach es relevante el orden ? yo empiezo con press militar,luego frontal,laterales y termino con posterior todo con mancuernas.
2025-10-04 19:04:19
0
Zu Alvarez :
y si no tengo la primera máquina cuál ago 😅☺
2025-10-05 01:25:44
1
D_A_N_I_E_L :
gracias
2025-10-04 01:29:50
0
Yuly Mata :
excelente 🤩
2025-10-03 21:21:10
0
Luis Eduardo Peña :
lo hago totalmente al revés
2025-10-04 03:41:05
0
Juan HB 👷🏋♂️🇨🇱🦂 :
muy bueno profe, lo hice y fue brutal, gracias x los consejos 😃
2025-10-04 14:31:51
0
80FORS :
ésa es la rutina que llevó haciendo desde hace muchos años y es brutal los resultados. como digo yo un entrenamiento inteligente
2025-10-04 01:57:36
0
R.C Motors :
Lo hice así tal cual pero alrevez 😂
2025-10-04 00:38:05
0
AAA :
Yo ago pecho hombro tricep. Pero dejo lo posterior para el día de espalda. Estaría bien???
2025-10-04 13:28:07
0
Almeido Sanchez :
Básico y efectivo sin estar inventando y sin exagerar series como otros que inventan locuras Pero no dicen que son farmacias ambulantes .... vamos con todo💪🏻💪🏻
2025-10-19 13:35:50
2
Nangm :
Literal así comienzo mi rutina es brutalmente maravilloso 🤩👏🏻💪🏻
2025-10-04 01:55:27
0
pequerubiano :
Genial gracias por compartir
2025-10-17 22:50:36
0
mario :
ya llevo un año en el gimnasio y no puedo bajar la panza y eso que me cuido en la comida y entreno todos los días ya no se que hacer
2025-10-04 01:30:05
0
Roberto Ortega Ruiz :
Excelente
2025-10-03 22:50:04
0
El Sr de los perritos :
serían 2 series de cada uno para que aplique el max de 8 series x día ?
2025-10-03 20:37:45
2
HPC21 :
Rutina de tríceps porfa👌
2025-10-03 20:23:11
1
FidoDido :
Excelente
2025-10-04 20:10:01
0
Dr PABLO MONERT MD FACS. :
👏👏👏👏👏
2025-10-03 23:22:16
1
Fabian Flies Contrer :
jaja mi rutina actual es.... 💪🔥 @Coach Madroking
2025-10-15 21:50:51
2
Omarinc7773 :
🤩🤩🤩
2025-10-03 20:58:09
1
חאווייר :
@Coach Madroking Excelente, y el de pecho y espalda???
2025-11-16 00:57:56
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