@diana.biru2: Jahe (Zingiber officinale) adalah salah satu rempah yang sudah lama digunakan sebagai bumbu dapur sekaligus obat tradisional. Berikut kandungan dan manfaat jahe: --- 🌿 Kandungan Jahe Minyak atsiri (zingiberen, zingiberol, borneol, cineol) → memberi aroma khas. Gingerol & shogaol → senyawa aktif utama, bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Vitamin: A, B1, B2, B6, C, E. Mineral: zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, seng. Serat makanan → baik untuk pencernaan. Asam amino esensial dalam jumlah kecil. --- 🌟 Manfaat Jahe 1. Menghangatkan tubuh → cocok untuk masuk angin atau cuaca dingin. 2. Meredakan mual dan muntah → efektif untuk mabuk perjalanan atau mual saat hamil (morning sickness). 3. Melancarkan pencernaan → merangsang enzim pencernaan dan mengurangi perut kembung. 4. Anti-inflamasi → membantu meredakan nyeri sendi, otot, dan arthritis. 5. Meningkatkan daya tahan tubuh → kandungan antioksidan melawan radikal bebas. 6. Menurunkan kadar gula darah → baik untuk penderita pradiabetes/diabetes (dengan konsumsi teratur & wajar). 7. Menurunkan kolesterol & menjaga kesehatan jantung → meningkatkan sirkulasi darah. 8. Meredakan sakit kepala & migrain → karena efek antiinflamasi dan relaksasi pembuluh darah. 9. Membantu pernapasan → melegakan tenggorokan, mengurangi batuk, dan meluruhkan dahak. 10. Membantu menurunkan berat badan → mempercepat metabolisme dan pembakaran kalori.

Diana biru

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 05 October 2025 08:42:46 GMT