@mo.sc.kho2: MẸO SỨC KHỎE #2: ĐỪNG BAO GIỜ UỐNG NƯỚC LẠNH SAU KHI ĂN Bạn có bao giờ để ý, sau bữa ăn no nê, chúng ta thường tìm đến một ly nước lạnh để “giải ngấy”? Nhưng ít ai biết rằng, chính ly nước tưởng như vô hại ấy lại là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, bụng trướng và tiêu hóa chậm. Khi nước lạnh đi vào dạ dày, nó làm cho chất béo trong thức ăn đông lại, giống như dầu mỡ gặp lạnh thì đóng cục. Những cục mỡ nhỏ ấy không biến mất, mà bám lại trên thành ruột, khiến hệ tiêu hóa phải làm việc gấp đôi. Lâu dần, bạn sẽ thấy mình đầy hơi, khó tiêu, và thậm chí là tăng cân dù ăn ít. Trong khi đó, chỉ cần đổi nước lạnh thành nước ấm khoảng bốn mươi độ, mọi thứ sẽ thay đổi hoàn toàn. Nước ấm giúp dạ dày thư giãn, kích thích lưu thông máu và làm mềm các chất béo, khiến quá trình tiêu hóa diễn ra êm ái và nhanh hơn. Không chỉ vậy, nước ấm còn giúp da sáng hơn, giảm tích tụ độc tố và khiến cơ thể nhẹ nhõm, dễ chịu. Đó là lý do vì sao người Nhật và người Hàn – những dân tộc nổi tiếng sống lâu – luôn uống nước ấm sau bữa ăn, chứ không bao giờ dùng nước lạnh. Vậy nên, lần tới khi ăn xong, đừng vội tìm đến ly nước mát. Hãy thử đổi sang nước ấm, bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt chỉ sau vài ngày. Một thói quen nhỏ, nhưng có thể thay đổi sức khỏe cả đời. Nếu bạn cũng sẽ thử từ hôm nay, hãy ấn tim, chia sẻ video này để nhiều người biết hơn, và đừng quên follow kênh Mẹo Sức Khỏe để nhận thêm những bí mật giúp cơ thể luôn trẻ – khỏe – đẹp mỗi ngày. #suckhoe #meo

MẸO SỨC KHOẺ

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 06 October 2025 09:28:55 GMT