اذا بدي أستخدم سايكل واحد لزيادة الكتلة العضلية لأني عندي نحافة
اي سايكل تنصحني بيه شكرا
2025-10-06 15:15:58
0
متداول :
كوتش حبيب قلبي معلم عندي سؤال هلأ اذا دخلت 400 غرام بروتين من عدا الكارب و السعرات شو الأضرار بتكون وهل الجسم رح يمتص كل هي الكمية طبعن انا كل ساعتين بدخل تقريبن 40 غرام بروتين وبشري 4 لل 5 لتر ميه عمول معروف ممكن ترد علي
2025-10-06 17:52:36
0
king moda :
ana kenet bade a3rof 3ano aktar w anta bsma3 nas7to ana sara7a bas eno fe meno be saidalie