1. Home
  2. Detail

@minhminhh_ne: Thật sự, sau bao lần đổi tới đổi lui, giờ mẹ con mình yên tâm gắn bó với UBMOM. Các mẹ nào đang tìm bình an toàn, mô phỏng ti mẹ để bé bú tự nhiên thì mình highly recommend thử nhé 💕 #binhubmom #ubmom #ubmomchinhhang #ubmomvietnam

Minh Minh Review
Minh Minh Review
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 06 October 2025 15:56:04 GMT
178
5
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.34MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.34MB) Watermark .mp4 (9.69MB) Music .mp3

Comments

min.xoa
Min Xoa - Mẹ Muối 🧂 :
Giỏ hàng đâu 🥺🥺🥺
2025-10-06 16:40:20
0
To see more videos from user @minhminhh_ne, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Respuesta a @yengoku._ ahí está xd #invaderzim #invasorzim #intro #gaz #dib #gir #zim #membrana
Respuesta a @yengoku._ ahí está xd #invaderzim #invasorzim #intro #gaz #dib #gir #zim #membrana
She’s amazing. #fyp #relatable #boxing #tankdavis #viral
She’s amazing. #fyp #relatable #boxing #tankdavis #viral
memories of murder // #memoriesofmurder #bongjoonho #movie #thriller #edit #memoriesofmurderedit
memories of murder // #memoriesofmurder #bongjoonho #movie #thriller #edit #memoriesofmurderedit
Bão tố phong ba không bằng chia tay
Bão tố phong ba không bằng chia tay
🧠 5 niestandardowych porad, które pomagają obniżyć poziom insuliny (i poprawić wrażliwość komórek): 1️⃣ Zadbaj o sen — szczególnie między 22:00 a 1:00. 👉 W tym czasie reguluje się rytm kortyzolu i melatoniny. Ich zaburzenie = większy wyrzut insuliny następnego dnia. 💡 Badania (JAMA Internal Medicine) pokazują, że 5h snu może zwiększyć insulinooporność aż o 20% w 1 tydzień. 2️⃣ Zamień wieczorne cardio na spacer po kolacji. 👉 10–15 minut powolnego ruchu po posiłku potrafi obniżyć glikemię nawet o 20–30%. 💚 Nie chodzi o trening, tylko o ruch po jedzeniu — to realnie wspiera pracę insuliny. 3️⃣ Zjedz białko lub tłuszcz przed węglowodanami. 👉 Prosty trik: kilka migdałów, łyżka masła orzechowego lub jogurt przed obiadem. 💡 Badania (Diabetes Care) pokazują, że kolejność posiłku ma wpływ na wyrzut insuliny — to tzw. food order effect. 4️⃣ Nie jedz “na zimno”. 👉 Podgrzanie kaszy, ryżu czy ziemniaków po wcześniejszym schłodzeniu powoduje powstanie skrobi opornej, która mniej podnosi insulinę. 💡 Czyli: ugotuj → ostudź → zjedz na ciepło = mniejsze skoki cukru. 5️⃣ Suplementacja wspierająca wrażliwość insulinową: 🧩 Myo-inozytol (2–4 g/d) – reguluje sygnalizację insuliny, szczególnie u kobiet z PCOS. 🧩 Magnez (cytrynian, glicynian) – obniża stan zapalny i poprawia transport glukozy. 🧩 Omega-3 i witamina D3 – wspierają pracę receptorów insulinowych. #kalorie #odchudzamsie #insulinooporność
🧠 5 niestandardowych porad, które pomagają obniżyć poziom insuliny (i poprawić wrażliwość komórek): 1️⃣ Zadbaj o sen — szczególnie między 22:00 a 1:00. 👉 W tym czasie reguluje się rytm kortyzolu i melatoniny. Ich zaburzenie = większy wyrzut insuliny następnego dnia. 💡 Badania (JAMA Internal Medicine) pokazują, że 5h snu może zwiększyć insulinooporność aż o 20% w 1 tydzień. 2️⃣ Zamień wieczorne cardio na spacer po kolacji. 👉 10–15 minut powolnego ruchu po posiłku potrafi obniżyć glikemię nawet o 20–30%. 💚 Nie chodzi o trening, tylko o ruch po jedzeniu — to realnie wspiera pracę insuliny. 3️⃣ Zjedz białko lub tłuszcz przed węglowodanami. 👉 Prosty trik: kilka migdałów, łyżka masła orzechowego lub jogurt przed obiadem. 💡 Badania (Diabetes Care) pokazują, że kolejność posiłku ma wpływ na wyrzut insuliny — to tzw. food order effect. 4️⃣ Nie jedz “na zimno”. 👉 Podgrzanie kaszy, ryżu czy ziemniaków po wcześniejszym schłodzeniu powoduje powstanie skrobi opornej, która mniej podnosi insulinę. 💡 Czyli: ugotuj → ostudź → zjedz na ciepło = mniejsze skoki cukru. 5️⃣ Suplementacja wspierająca wrażliwość insulinową: 🧩 Myo-inozytol (2–4 g/d) – reguluje sygnalizację insuliny, szczególnie u kobiet z PCOS. 🧩 Magnez (cytrynian, glicynian) – obniża stan zapalny i poprawia transport glukozy. 🧩 Omega-3 i witamina D3 – wspierają pracę receptorów insulinowych. #kalorie #odchudzamsie #insulinooporność

About

Legal