@vitalytroicky: інфа для тих, хто «сьогодні полежу, а завтра все дороблю». по-перше, з вами все ок, на собі перевіряв. не ми такі, життя таке) іноді мозок не хоче вірити, що те, що тобі потрібно РОБИТИ, реально ПОТРІБНО робити. загалом, техніка (метод) pomodoro дозволяє комфортно повернутись в нормальну продуктивність, якщо випадаєш. або ж почати щось нове одразу з високою ефективністю. як це працює у мене. користуюсь тільки в першій половині дня, до командних дзвінків і зустрічей. звичайно, тільки на повному фокусі, без зовнішніх чинників: - перший таймер на 60 хв. бажано працюєш над стратегічно важливими задачами. - таймер 5 хв — перерва. просто встати, випити води. щоб не збивати ритм. перші дві години — найпродуктивніші. - друга сесія — 60 хв. продовження страт. задач. - таймер 10 хв — друга перерва. - сесія 30 хв — перехід на короткі рутинні задачі. - 5 хв перерви. - фінальна сесія 30 хв, щоб завершити справи, наскільки це можливо. далі — дзвінки, зустрічі, без таймерів. виникає питанння: «а чому не телефон?» логічно. але якщо ти вже в самому кінці написаного, напевно, знаєш, як легко таймер на телефоні на столі перетворюється на стрічку instagram в руках) і це тільки одна з причин.

© ten-troicky

Open In TikTok:

Region: UA

Monday 06 October 2025 17:47:53 GMT