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@mi.yax:

Mica
Mica
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Monday 06 October 2025 23:31:46 GMT
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ronaldoyax3
Ronaldo Yax :
🥰🥰🥰
2025-10-08 00:38:03
0
guanaqito.orellan
Guanaqito Orellana :
🥰🥰🥰
2025-10-07 03:01:57
0
nita.yax
Nita Yax :
🥺🥺🥺
2025-10-07 01:59:49
0
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😓Mesmo fazendo dieta você tem a sensação de sempre estar com a barriga estufada/inchada? Se isso acontece com você, venha entenden os motivos desse estufamento. 1️⃣Você se entope de produto “zero” e “fit”, focando apenas em calorias. De fato eles ajudam na adesão da dieta, mas são lotados de adoçantes, que fermentam e te estufam igual um baiacu(barrinhas, chicletes, energéticos, docinhos, etc) 2️⃣Você consome muitos alimentos fermentativos de difícil digestão (alimentos altos em fodmaps) que mesmo sendo saudáveis, aumentam a quantidade de gases (feijão, lentilha, alho, cebola, brócolis, repolho, frutas secas, castanhas, etc) 3️⃣Você come muito rápido e não mastiga direito (isso além de aumentar a entrada de ar, dificulta a digestão, estufando sua barriga) 4️⃣Você consome muita bebida gaseificada (se entrou mais ar no sistema digestivo, vai dilatar mais o estômago) 5️⃣Você pode ter algum problema de intolerância alimentar (lactose, glúten, ou outros alimentos podem causar desconforto abdominal, incluindo o estufamento) 6️⃣Você não está se hidratando direito (falta de água aumenta a retenção de líquido e lentifica o intestino, causando o inchaço e estufamento. 7️⃣Você pode ter disbiose (desequilíbrio das bactérias do intestino, onde aumenta a quanto das bactérias ruins que são fermentativas, causando desconforto instestinal, gases e estufamento). 😊Modificar alguns hábitos e cuidar da sua alimentação pensando muito além das calorias, podem acabar com esse desconforto e te permitir ir dormir com a barriga do mesmo jeito que acordou. Você já se observou e notou algum sinal de estufamento? #barrigaestufada #barrigainchada #emagrecimento #perderbarriga #perderpeso
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Dek vs. Father Predator | Predator: Badlands #predatorbadlands #predator #kalisk #movieclips #scifi #action #newmovie #alienhunter
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*خیبر پختونخوا کی عوام انقلاب کیلئے تیار ہے لیکن پنجاب اور سندھ جاگنا پڑے گا*#imrankhan #anishakhan #pti_lover #pti_zindabad #foryoupage❤️❤️ #fyp
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Kadang, kepala penuh… tapi tangan malah sibuk beresin rumah. Bukan karena rajin. Tapi karena beresin luar… kadang satu-satunya cara buat nenangin yang di dalam. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dan tahu nggak? Itu bukan hal buruk. Kadang beberes, bisa jadi bentuk self-care yang paling sederhana. Tag temanmu yang “bersih-bersih = healing banget” #SelfCare #beberesrumah #mentalbreak #healing #stopoverthinking #kontenharian☘ #reelsindonesia #CapCut
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Hubbuka fii qolbii #pageforyou #lewatberanda #liriklagu #hubbukafiqalbi #fyp
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