@user61574475841343: ◯鶏マヨ◯ （材料） ・鶏胸肉…300g ・片栗粉…大さじ１ ・油…適量 ・★醤油…大さじ１ ・★ごま油…小さじ1 ・★酒…小さじ1 ・★にんにくチューブ…3cm ・★生姜チューブ…3cm ・⚫️マヨネーズ…大さじ１ ・⚫️ケチャップ…大さじ1.5 ・⚫️お酢…大さじ1/2 ・⚫️塩こしょう…少々 ーーーーー✨Point✨ーーーーーーーーーーー ①タンパク質摂取◎ ②焼きすぎると硬くてパサパサになるので注意 ③酸味があっておいしく！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #献立 #レシピ #夜ご飯 #簡単料理 #フライパンレシピ #ワンパン #鶏胸肉 #タンパク質 #鶏マヨ #エビマヨ

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Tuesday 07 October 2025 05:08:28 GMT