جرب تمارين الانتيرفل اللي هي تركض اكثر من سرعتك مسافه ٣٠٠-٤٠٠ متر وتهدي شوي كررها ست الى عشر مرات وبتشوف في اسبوعين بتقدر تركض بشكل مريح والله يوفقك وعقبال الماراثون
2025-10-09 20:24:20
1
Kh.almaz39 :
التمرين للمرثون ياخذ سنه اذا ناوي تنافس ، اذا فقط حاب تشرك بالتوفيق!
2025-10-07 10:13:44
2
butliii :
وحش ولد خالتي 🤩
2025-10-24 12:51:44
1
بو عسكور :
الصراحة حمستني اني اروح اسوي رياضة و اركض 🫡🫡🫡
2025-10-07 10:49:27
1
A٧ :
اكسبلور
2025-10-07 10:46:05
1
🤍 :
الله يوفقك يارب🤍
2025-10-11 10:25:10
1
بو سالم :
اهم شي الثقة و لا تسمع كلام الناس
2025-10-07 10:57:43
1
A٧ :
استمر و ان شاء الله نشوفك في المراكز الاولى 🙏🏻
2025-10-07 10:46:45
1
- M7MD - :
حبه حبه
2025-10-07 18:48:45
1
To see more videos from user @boganem.runs, please go to the Tikwm
homepage.