@____negiyome____: 1人前100円！鶏胸肉のチンジャオロースレシピあり⬇️ ⁡ 〜4人分材料〜 ⁡ 鶏胸肉　　2枚 もやし　　1袋または2袋 ピーマン　3.4個 塩コショウ　適量 片栗粉　　大さじ2〜3 ⁡ ごま油　　大さじ2 ⁡ ★オイスターソース､酒､みりん　各大さじ2 ★鶏がらスープの素　　小さじ2 ★にんにく　　　　　　2.3cm ★片栗粉　　　　　　　小さじ1 ⁡ ①ピーマンを細切りにする ⁡ ②鶏胸肉を細切りにして塩コショウ、片栗粉をまぶしておく ⁡ ③★の調味料を混ぜ合わせておく ⁡ ④フライパンにごま油をひき細切りにした鶏胸肉を中火で炒めていく ⁡ ⑤鶏胸肉に火が通ったらピーマン、もやしを入れて中火で2分ほど炒めていく ⁡ ⑥ピーマン、もやしにも火が通ったら★を入れてとろみが出るまで炒める ⁡ ⑦とろみが出たら完成！ ⁡ ご飯に乗せてどんぶりにしても美味しい 節約メシ！あっという間に作れるのに 味はしっかりチンジャオロース✨ 今回はもやし2袋で作りました☺️ 1人前100円なのにお腹いっぱいになります‼️ ぜひ作ってみてね！ #料理 #おすすめ #節約 #自炊 #簡単レシピ

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Tuesday 07 October 2025 11:16:58 GMT