@pakde_oni: 🌿 1. Pola pikir positif Stres adalah penuaan tercepat. Belajar ikhlas, tertawa, dan menikmati hidup membuat sel-sel tubuh ikut “bahagia”. 🥦 2. Makan bergizi seimbang Perbanyak sayur, buah, ikan berlemak (seperti salmon, tongkol, kembung), dan kurangi gula serta gorengan. Antioksidan alami menahan efek penuaan. 💧 3. Cukup minum air putih Tubuh yang terhidrasi baik menjaga kulit tetap kenyal dan cerah. Target: 2–2,5 liter per hari. 😴 4. Tidur berkualitas Minimal 6–8 jam setiap malam. Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan menyeimbangkan hormon. 🏃‍♀️ 5. Bergerak setiap hari Jalan kaki, yoga, berenang, atau bersepeda ringan menjaga otot tetap lentur dan jantung sehat. 💆 6. Rutin rawat diri Gunakan tabir surya, pelembap, dan pijatan wajah ringan untuk melancarkan sirkulasi darah. 💖 7. Hidup dengan makna Orang yang punya tujuan dan rasa syukur hidupnya lebih damai — dan itu terpancar di wajahnya. ✨ Kunci utama: awet muda bukan soal umur di KTP, tapi energi dan semangat yang kamu pancarkan setiap hari. #fyp #motivasidiri #inspirasi

hary :

no 8 .banyak duit no 9 .banyak duit no 10 .banyak duit 😁

NOUR aza :

51 thn hdr🙏

hermin1017 :

trimakasih TUHAN walaupun SDH 56 tahun ttp sehat 🥰

intan mutiara7127 :

saya udah 50 thn kelihatan muda seperti usia 29-30 thn klo foto pakai filter 😂😂

wik sunarya :

kelahiran Januari 66 udah kaya 70 han, semoga diriku slalu séhat

Riyanti ae.. :

rahasia awet muda tuh .. slalu lah duduk di samping yg lbih tua. 🤣🤣🤣

Ani yuniawati :

Alhamdulillah... aq usia 57,,, selalu di syukuri walpun bnyak banget mslah... selalu berdoa dan ikhlas apapun itu yg sudah Allah tetapkan...

moms azka :

alhmdulilah umur 47,sehat trus ya badan

Nanang Saler :

Usia skrg 49 tahun 5 anak cewek 🙏

@ CAH AYU PLAT G # :

46 hadir kawam sehat selalu..

Bang Denis :

54 tahun

snack my moms :

syukur Alhamdulillah udh 45thn sehat wal'afiat walopun hidup sndrian

Aris83 :

otw 43 boss sudah tua belum😁???semoga diberi kesehatan selalu dan umur panjang yg bermanfaat

Dindra Lestary :

46 ni KK Alhamdulillah mudah2han ksik sehat pnjang umur bisa slalu berteman ma saudara tik tok smua ☺️🙏

ruamiati :

64 thun sdah tua ya

Salma Salwa :

Alhamdulilah 48 thn semoga kita semua di beri sehat dan umur panjang y teman" tiktok🤲

mamafiya :

Alhamdulillah umurku dah 54 tapi banyak orang menyangka masih 44 bahkan Bu bidan saja menyangka saya masih umur 38 waktu saya hamil anak ke 3 pdhal WKT itu umur saya sdh 48 pas lahiran umur 49 kurang 1 bln. anak saya skrg umur 5 th

ambudibarehan :

44 anakku 20 teman sejati yg suka duka bersama ....😭

yukiyuk355 :

No,8. uang yg banyak KLO kita punya uang semuanya terpenuhi, tanpa stres🙏🙏

aliza.liza8 :

rahasia awet muda dr hati usahakan selalu senang dan jauhi stres olahraga jln kaki tiap hari rutin dan perawatan alami serta air wudhu yg bikin awet muda

♋🦀 Cancer Cute 🦀♋ :

umur 40 anak 2 cowo cewe 😄😄😄

Tiktik Kusmiartini :

Saya udah tua, 63 th september 2025, sudah keriput tapi Alhamdulillah masih sehat.

hairina967 :

Boy keren :

60 hadir

Yuliavanes :

Alhamdulillah...mau 41th Sehat slalu y diriku