@trilogy.pilates_yoga: 🧡 REFORMER & FITBALL 🟠 Trabajar Pilates Reformer con la Fitball es una combinación excepcional que potencia el control, la estabilidad y la conexión corporal. La Fitball (o pelota suiza) introduce un componente de inestabilidad que desafía la activación del core, mejora el equilibrio y amplía el rango de movimiento, mientras que el Reformer aporta precisión, resistencia y alineación mediante sus muelles y plataformas móviles. ♦️Beneficios de esta combinación 💎Activación profunda del centro (Powerhouse): la pelota obliga a mantener una constante estabilización del tronco, potenciando el control y la fuerza abdominal. 💎Mejora de la coordinación y el equilibrio: al combinar superficies estables (Reformer) e inestables (Fitball), se estimulan los reflejos posturales y la conciencia corporal. 💎Versatilidad y creatividad en la práctica: permite explorar nuevas variaciones de ejercicios clásicos de Pilates, aumentando la fluidez y el dinamismo de la sesión. 💎Trabajo integral del cuerpo: se involucran tanto músculos estabilizadores como grandes grupos musculares, favoreciendo una tonificación equilibrada. 💎Prevención de lesiones y mejora postural: fortalece la musculatura profunda y favorece la alineación corporal, ideal para la rehabilitación o el entrenamiento funcional. 💎Mayor conciencia corporal y control neuromuscular: al mantener la estabilidad sobre la Fitball, se mejora la conexión mente-cuerpo, eje central del método Pilates. ♦️En resumen 🧡La combinación Reformer + Fitball fusiona precisión y fluidez, fuerza y control, creando una práctica más consciente, desafiante y efectiva. Perfecta para practicantes intermedios y avanzados que buscan ampliar su control postural, coordinación y estabilidad. #PilatesReformer #PilatesFitball #PilatesTraining #PilatesProfesional #PilatesFlow

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Tuesday 07 October 2025 20:50:38 GMT