João Herker
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Wednesday 08 October 2025 00:41:30 GMT
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Comments
Gabriel :
Pra aumentar o carbo precisa tirar gordura e proteína? Ou literalmente aumenta o carbo junto com as kcal diárias?
2025-10-08 01:54:28
28
Edmo_JR.09 :
O ciclo faz sentido apenas quando dificultar(no final do cutting) ou no começo faz sentido?
2025-10-08 21:59:59
1
Otávio :
eu só to comendo menos, eu comia muito e não faço academia
2025-10-08 21:21:52
5
alissonduarte578 :
Esse menino é muito bom!
2025-10-08 12:53:03
0
🇧🇷 Maycon 🇪🇸 :
To nessa fase 😞
2025-10-10 10:40:47
0
Emilly🧡🤍🩷 :
É pra quem é diabético 😭
2025-10-08 14:39:22
0
Davi Lima :
Manooo obg por me ensinar isso, vc foi o único
2025-10-08 12:12:05
2
Lsk Play :
era esse vídeo que eu estava precisando
2025-10-09 21:18:28
0
Lucas Rondelli :
mano tem alguma preferência de dia pra aumentar o carbo? tipo colocar dias de alto carbo em dias de treino mais pesados, moderados em treinos regulares e baixo pro final de semana (treino de segunda a sexta)
2025-10-08 22:04:51
2
profvictorparussolo :
Foi o q eu sempre fiz sem saber 😂
2025-10-08 19:40:41
0
O golpe. :
mano eu faço exatamente isso. 😂
2025-10-09 03:38:59
0
Iris Camargo 🍿 :
Amei vc é top ;)
2025-10-11 00:49:48
0
Henriqueffarias :
os dois de carbo alto, médio e baixo precisam necessariamente ser em sequência como mostra no vídeo?
2025-10-08 01:02:10
6
charles mendes :
🥰
2025-10-16 02:13:11
0
gymfreaky :
😂
2025-10-12 01:13:54
0
Carlos Eduardo :
😳
2025-10-10 08:49:49
0
Samir Elias395 :
👏
2025-10-10 00:46:58
0
Daniel Nunes :
@Lucas Eduardo Campos
2025-10-09 23:51:32
0
𒉭 im here :
😂
2025-10-08 21:57:45
0
Cadu87 :
@Lucas Eduardo Campos
2025-10-08 15:52:27
0
Guts :
@Matheus De Moura
2025-10-08 11:24:44
0
cleber Henrique 😉 :
Cara isso tudo é real mais é muito difícil aplicar quem trabalha 8 horas por dias e só pode treinar no horário de pico. Negócio e comer menos que gasta e fica fixa kkkk
2025-10-08 09:11:14
4
Leonardo Cruz :
Carboidrato
2025-10-08 01:51:57
1
Camila Holanda 🪷 :
Vc é muito inteligente 🧠
2025-10-08 00:52:36
2
𒉭 im here :
Anota, anota
2025-10-08 14:25:21
1
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