@toppjirayutofficial: คุณโจ กล่าวว่า คนที่สามารถจัดการความเครียดและอารมณ์ได้ดี มักมีอายุยืนและสุขภาพดีกว่า ตัวอย่างเช่น คุณ Lee Kuan Yew และคุณ Lee Hsien Loong อดีตผู้นำสิงคโปร์ ที่มีกิจวัตรประจำวันชัดเจน หนึ่งในนั้นคือการทำสมาธิเป็นประจำ เพื่อเพิ่มสติ สร้างสมดุล ลดแรงกดดัน และควบคุมอารมณ์ ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนเป็นกุญแจสำคัญของการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพครับ . #ToppJirayutPodcast #StayGold #Longevity #สุขภาพ #PongpromYamarat #ToppJirayut #ท๊อปจิรายุส
Topp Jirayut Official
Region: TH
Wednesday 08 October 2025 05:00:00 GMT
Music
Download
Comments
ธนะรัตน์_สายอาร์ต :
คนรวยขี้โมโห 80 ขึ้นเยอะแยะ ศิลปินตัวดีเลย
2025-10-09 02:27:13
26
aesaowanee279 :
ทำไมอยากมีอายุยืนกัน ไม่เหนื่อยกันเหรอ
2025-10-09 15:41:50
21
dddd :
But buddha only lived 80 years.
2025-10-08 16:35:41
31
pearwploy :
ไช่ จากใจคนที่เริ่มนั่งสมาธิได้1ปี มันดีมากค่ะ
2025-10-08 11:55:52
43
ดอกบัวสีชมพู :
อันนี้ คือหลักของศาสนาพุทธเลย
2025-10-08 13:20:26
165
Richy :
ว๊ายยย แล้วชั้นวันนึงมี80อารมณ์
2025-10-08 10:57:22
80
พี่อัจ วัยใสคลองวาฬ :
จริงค่ะ ตัวเองเป็นคนไม่ขี้โกรธ นั่งสมาธิ ออกกำลังกายเกือบทุกวัน 70+ แต่ไม่เคยป่วยเลย
2025-10-10 03:00:50
28
ตื่นรู้ :
แนะนำเพิ่มนะครับ
ถ้าอยากรู้วิธีบาลานซ์ชีวิตที่ได้ผลประจักษ์ในปัจจุบันคือ วัตรปฏิบัติของวัดป่าที่เข้มข้นจริงๆ สายหลวงปู่มั่น ครับ อายุยืน สุขภาพดี สุขภาพจิตดี ยิ่ง เบา สบาย สามารถทำเป็นงานวิจัยได้
2025-10-09 08:47:34
18
ปุพเพกตปุญญตา4289 :
จริงค่ะ เราเจริญสติวิปัสสนากรรมฐานทุกวัน สุขภาพดี มีโชคลาภ หน้าอ่อนเยาว์ มีแต่คนเมตตา เกิดปัญญาดีค่ะ
2025-10-10 12:49:28
12
user2393651521619 :
เห็นด้วยที่สุดค่ะ🥰🥰
2025-10-14 00:25:23
3
อ้วนเอง :
ขอบคุณค่ะ
2025-10-09 14:46:32
3
aud2464 :
ศึกษาดีๆคือธรรมะของพระพุทธเจ้านี่แหละค่ะ
2025-10-17 00:46:43
1
The Shadow :
เนื้อหาดีมาก
2025-10-08 20:06:55
6
Ch. SawAir :
จริงค่ะ 👍ทำอยู่ สมาธิ ช่วยนอนหลับ ตัดสินใจได้ดีขึ้น
2025-10-16 14:02:40
2
puiepuie :
บางทีเราก็ไม่ได้อยากอยู่นานขนาดนั้น
2025-10-09 22:53:24
1
phachakon ❤️❤️ :
ขอบคุณค่า🥰
2025-10-08 12:03:25
2
Begin again🥳🥳 :
จริงค่ะ🙏🙏🙏
2025-10-08 10:45:52
3
พี่เปาว์ :
เอาแล้ว ๆ ต้องฝึกกันแล้ว
2025-10-09 07:16:44
5
Pu Kitti :
จริงเลยค่ะ
2025-10-08 09:31:16
2
encchanted2 :
อันนี้จริงเลย ทุกวันเราเสพติดการตื่นเต้นตลอดมันเลยไปกระตุ้นอารมณ์ตลอด
2025-10-09 06:26:36
5
น้ำชินพาเฮลตี้ บุ๊ส บุ๊ส🍀 :
จริงค่ะ ขอบคุณค่ะ 🙏🍀
2025-10-09 06:53:51
1
Logo Sukanya :
ขอบคุณ นะคะ
2025-10-08 05:42:50
1
@ms prim69'ᵕ̈ :
ขอบคุณคะ👍พี่แจ็คบอกว่ารักตัวเองบ้างนะ😂🥰🥰👍
2025-10-08 06:58:10
1
ยา :
ขอบคุณๆๆ😊😊😊
2025-10-09 14:16:09
1
Maruika และ ผิงอันนกวิเศษ :
ขอบคุณค่ะ
2025-10-09 01:15:52
1
To see more videos from user @toppjirayutofficial, please go to the Tikwm
homepage.