@wellnessbyse: 1️⃣ Jag slutade överrengöra huden Rengöring är superviktigt, men jag gjorde det flera gånger per dag och tvättade bort hudens naturliga skydd. Nu gör jag det bara morgon & kväll – och huden tackar mig. 2️⃣ Jag började skölja ansiktet med ljummet vatten För varmt vatten stressar huden. Den gillar lugn och balans – inte kokhett drama 😌 3️⃣ Jag började prioritera protein & greens När jag började mata kroppen med näring istället för “snabba lösningar” – började huden svara. Glow byggs inifrån. 4️⃣ Jag tog min sömn på allvar Huden återhämtar sig när du sover. Det är typ kroppens “night shift” för glow. 5️⃣ Jag började ta zink & omega-3 regelbundet Hudens elasticitet och talgbalans behöver fett & mineraler. När jag lade till dem märkte jag att min hud kändes lugnare och mindre “stressad”. 6️⃣ Jag bytte örngott oftare (och till siden) För att varje gång du sover på smuts, viskar huden “nej tack”. Siden = mindre friktion & mer glow. 7️⃣ Jag minskade mejeri ett tag Inte för alltid – men för att förstå hur min hud reagerar. Och wow, skillnaden syntes. 8️⃣ Jag började massera ansiktet varje kväll Lymfdränage och lätt ansiktsmassage ökar cirkulationen, minskar svullnad och ger naturligt glow – bättre än vilket filter som helst. 9️⃣ Jag använder SPF varje morgon Inte för att “inte bli brun”, utan för att skydda kollagenet. Solen är snäll – men inte mot hudbarriären. 10️⃣ Jag dricker vatten innan kaffe För att kaffe utan vätska först = hud som ber om hjälp. Enkla saker gör stor skillnad. 11️⃣ Jag lärde mig stressa mindre (på riktigt) Kortisol sätter sig i huden. Inget serum kan rädda dig om du konstant kör i 180. 12️⃣ Jag slutade jaga “perfekt hud” När jag började ta hand om kroppen, själen och rutinerna – började huden följa efter. ✨ Din hud speglar inte bara vad du smörjer på, utan hur du mår. Vill du ha min Skin Glow Routine (det jag gör varje morgon & kväll)? Skriv HUD i DM eller kommentera så skickar jag den till dig 💌 🌸 Disclaimer: Det här är vanor som gjort skillnad för mig, baserat på hur min kropp och hud fungerar. Vi är alla olika – men att förstå sin kropp är alltid första steget till glow 🌿

S E L M A🤍 | Wellness coach

Open In TikTok:

Region: SE

Thursday 09 October 2025 10:52:17 GMT