ズボラ健康運動Chの小山先生💆
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Friday 10 October 2025 11:04:59 GMT
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Comments
貼るマカロン3.5枚入り :
あくびできた
2025-10-10 15:44:24
2
user6360275525141 :
頑張ります
2025-10-14 07:55:22
1
RICO :
まだガイコツさん💀がいた頃に教わった寝る前にやる肩甲骨剥がしをずっとやってます。あれは３ステップなんですがこのエクササイズは１つだけ。進化版としてこちらに切り替えても効果は同じですか？ どちらもスッキリ気持ちいいので水泳前にもやってます🏊♀ ガイコツさん…🎃！？
2025-10-10 20:05:34
2
ルル🎀 :
すごくピーーンと姿勢が良くなって 呼吸が楽なの。なにこれ～？
2025-10-10 11:11:47
59
みずき :
ストレートネックで困ってました🤣
2025-10-11 22:48:49
7
ebisu_57🌠 :
なんか体も軽くなった感じです😊
2025-10-10 12:46:47
10
user5678727836547 :
肩に激痛が走る場合はやめた方がいいですか？
2025-10-12 22:30:06
1
Chisa👾🖤 :
すごい、これ😭
2025-10-14 15:08:24
1
あゆみ :
確かに広がってます。繰り返してみます。
2025-10-11 06:38:09
53
オバえもん :
ほんと！色々やるより聞いたわ！
2025-10-10 12:07:06
2
さっちゃん :
簡単で気持ちいいです👍毎日できそうです😊
2025-10-12 11:13:33
27
ねこのしっぽ :
１個しかないというのがいい😂ズボラだから２個も３個もあると途端に面倒になっちゃうんだよね😅これは座ってやったほうがいいのかな？立ってでも🆗？🤔
2025-10-12 18:36:41
1
puzzle :
ストレートネックで首のヘルニアです。頑張って継続します😭
2025-10-14 09:04:22
1
ゆず :
何故か鼻詰まりが治った🤭
2025-10-13 12:43:21
2
まるたす :
一回とは？？
2025-10-10 21:20:59
9
ねここ :
猫背・巻肩・ストレートネックです😭肩がじわじわしています‼
2025-10-14 13:15:39
1
Kayoko532 :
何だかスッキリ✨しました‼
2025-10-13 12:39:00
2
❦𐊤𐊡𐊦_𐊢𐋏𐊠𐊪❦ :
これ肩甲骨回すのもいい感じするけど何かを動かして続けるのは同じだと思うのは私だけ？😆
2025-10-12 17:51:23
1
あ :
反り腰なのでそこも治さないとです😭
2025-10-13 14:22:08
4
シロクロ :
確かにめっちゃ気持ちいい〜😊
2025-10-12 09:56:54
11
Y.KKK029 :
これすごい✨いろいろ試したけど、1番良いかも。めんどくさくないし、2セットで良いし、何より肩周りがめちゃくちゃ軽くなった！続けてみます！
2025-10-12 00:05:05
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Mehri メヘリー🦄💕 :
すごい！毎日やります！💕
2025-10-14 05:35:22
2
キムはん :
肩甲骨より二の腕の方が痛いんですけどやり方が違うんですかね？
2025-10-12 09:34:10
2
カルゴ :
これいいな✨
2025-10-14 14:45:39
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トモトモ :
先生、ありがとう。これなら出来そうです。
2025-10-14 10:00:17
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