@whoxfit: 🥖 PROTEINSKE GRISINE 💪 Hrskave, proteinske i neverovatno jednostavne za pripremu! 🔥 Savršene kao zdrava užina ili pre-workout snack koji drži sitost satima. 740 kcal P: 105g UH: 9g M: 17g SASTOJCI: ✅ 400 g piletine ✅ 15 g parmezana 🧀 ✅ 20 g chia semena 🌱 ✅ 1 jaje 🥚 ⸻ PRIPREMA: 1️⃣ Ubaci sve sastojke u blender i izblendaj dok ne dobiješ glatku smesu. 2️⃣ Prebaci smesu u kalup ili kesu. 3️⃣ Na plehu oblikuj male štapiće (grisine). 4️⃣ Peci 20–30 minuta na 200°C dok ne porumene i postanu hrskave. 🔥 ✅ Rezultat: proteinske grisine koje izgledaju kao cheat meal, a rade kao čisti protein booster! ✨ Jedi više. Zaboravi brojanje. Prati mene. ✨ • • #fitrecept #highprotein #healthyfood #fyp

Đorđe Saković

Open In TikTok:

Region: RS

Friday 10 October 2025 14:05:10 GMT