@mae.gornez: Episode 3 || 🥦 Mga Dapat Kainin Kung May Bukol sa Leeg Kapag may bukol sa leeg, mahalaga ang tamang pagkain para matulungan ang katawan na mag-detox, magpababa ng inflammation, at mapalakas ang immune system. Narito ang mga pagkaing makakatulong: Gulay na mataas sa antioxidants – tulad ng malunggay, spinach, kangkong, pechay, broccoli, at talbos ng kamote. ➤ Tumutulong itong linisin ang dugo at itaboy ang toxins na posibleng sanhi ng bukol. Prutas na hindi masyadong matamis – gaya ng mansanas, papaya, saging na saba, at citrus fruits (orange, calamansi). ➤ Mayaman ito sa Vitamin C na nagpapalakas sa immune system. Pagkaing mayaman sa iodine (para sa thyroid health) – tulad ng seaweeds (nori, kelp) at isdang galing sa dagat. ➤ Tumutulong ito sa maayos na function ng thyroid gland. Whole foods at fiber-rich foods – brown rice, oatmeal, chia seeds, at root crops tulad ng kamote at gabi. ➤ Nakakatulong sa maayos na paglabas ng toxins sa bituka. Tubig at natural detox drinks – uminom ng maraming malinis na tubig, at puwede rin ang warm water na may calamansi o luya sa umaga. ➤ Nakakatulong ito para sa natural na detoxification ng katawan. Healthy fats – gaya ng avocado, olive oil, at isdang may omega-3 (salmon, sardinas). ➤ Tumutulong sa pag-control ng inflammation sa katawan. This is a medical Advice #healthandwellness #bukol #thyroid #cyst #fyp

CRISTY MAE GORNEZ

Open In TikTok:

Region: PH

Saturday 11 October 2025 12:25:33 GMT