1. Home
  2. Detail

@ed.debevics: Welcome to Ed’s literacy program. Burgers taste better when you can sound them out. . . . . #eddebevics #eatateds #chicago #diner #retro

Ed Debevic’s
Ed Debevic’s
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 12 October 2025 13:59:35 GMT
4116
122
1
7

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.59MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.51MB) Watermark .mp4 (2.6MB) Music .mp3

Comments

50blessings1989
Jacket :
I just went there today
2025-10-17 05:23:42
0
To see more videos from user @ed.debevics, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

supaya hormon tetap seimbang dan peradangan di rahim tidak makin parah 👇 🕗 1. Jangan lewatkan sarapan! ❌ Banyak wanita melewatkan sarapan demi diet, padahal ini justru memperburuk hormon. Saat perut kosong terlalu lama → hormon stres (kortisol) naik → hormon estrogen ikut naik → kista & miom makin cepat tumbuh. ✅ Sarapan ideal: 30–60 menit setelah bangun pagi. 🥚 2. Pilih makanan tinggi protein Protein bantu menyeimbangkan hormon & memperbaiki sel-sel rahim. ✅ Contoh: •Telur rebus / orak-arik tanpa minyak banyak •Tahu & tempe kukus/panggang •Ikan (tuna, salmon, nila) •Greek yogurt tanpa gula •Smoothie protein nabati (kacang almond + pisang + oat) 🥦 3. Tambahkan serat dari sayur & buah rendah gula Serat membantu membuang kelebihan estrogen lewat feses dan menenangkan pencernaan. ✅ Pilihan aman: Bayam, brokoli, selada, kangkung rebus Buah pepaya, apel, pir, alpukat ➡ Hindari buah terlalu manis seperti durian, nangka, atau mangga matang berlebihan. 🍠 4. Gunakan karbohidrat kompleks, bukan karbo olahan Karbo sederhana (nasi putih, roti putih, mie) bisa membuat gula darah melonjak → hormon jadi tidak stabil. ✅ Ganti dengan: •Oatmeal •Kentang rebus •Nasi merah / beras coklat •Ubi rebus 🥑 5. Tambahkan lemak sehat (good fat) Lemak sehat bantu tubuh memproduksi hormon secara seimbang. ✅ Contoh: •Alpukat •Minyak zaitun •Kacang almond / kenari •Chia seed / flaxseed 🚫 6. Hindari makanan pemicu hormon & peradangan ❌ Gorengan ❌ Roti manis, susu kental, keju olahan ❌ Kopi atau teh kental ❌ Daging olahan (sosis, nugget, kornet) ❌ Gula & penyedap berlebih ➡ Semua ini bisa memperparah peradangan rahim & membuat kista sulit mengecil. 🍵 7. Minum air hangat atau herbal sebelum sarapan Minum air hangat atau air lemon hangat tanpa gula bisa: •Membersihkan sistem pencernaan •Melancarkan detoks hormon •Menenangkan rahim dari peradangan •Bisa juga ditambah herbal penetral hormon alami seperti chitosan, kalsium, dan zinc Tiens untuk bantu atur keseimbangan estrogen & regenerasi sel rahim. 🍽️ 8. Contoh Menu Sarapan Aman 🌿 Oatmeal + potongan pisang + chia seed 🍳 Telur rebus + sayur hijau + kentang kukus 🥤 Smoothie (pepaya + almond milk + flaxseed) 🍚 Nasi merah + tahu panggang + bayam rebus 💡 Kesimpulan: Sarapan sehat untuk penderita kista & miom = seimbang antara protein, serat, dan lemak baik, tanpa gula & tepung olahan. Fokus pada makanan anti-inflamasi & penyeimbang hormon. #miom #haid #KistaOvarium #kesehatanwanita
supaya hormon tetap seimbang dan peradangan di rahim tidak makin parah 👇 🕗 1. Jangan lewatkan sarapan! ❌ Banyak wanita melewatkan sarapan demi diet, padahal ini justru memperburuk hormon. Saat perut kosong terlalu lama → hormon stres (kortisol) naik → hormon estrogen ikut naik → kista & miom makin cepat tumbuh. ✅ Sarapan ideal: 30–60 menit setelah bangun pagi. 🥚 2. Pilih makanan tinggi protein Protein bantu menyeimbangkan hormon & memperbaiki sel-sel rahim. ✅ Contoh: •Telur rebus / orak-arik tanpa minyak banyak •Tahu & tempe kukus/panggang •Ikan (tuna, salmon, nila) •Greek yogurt tanpa gula •Smoothie protein nabati (kacang almond + pisang + oat) 🥦 3. Tambahkan serat dari sayur & buah rendah gula Serat membantu membuang kelebihan estrogen lewat feses dan menenangkan pencernaan. ✅ Pilihan aman: Bayam, brokoli, selada, kangkung rebus Buah pepaya, apel, pir, alpukat ➡ Hindari buah terlalu manis seperti durian, nangka, atau mangga matang berlebihan. 🍠 4. Gunakan karbohidrat kompleks, bukan karbo olahan Karbo sederhana (nasi putih, roti putih, mie) bisa membuat gula darah melonjak → hormon jadi tidak stabil. ✅ Ganti dengan: •Oatmeal •Kentang rebus •Nasi merah / beras coklat •Ubi rebus 🥑 5. Tambahkan lemak sehat (good fat) Lemak sehat bantu tubuh memproduksi hormon secara seimbang. ✅ Contoh: •Alpukat •Minyak zaitun •Kacang almond / kenari •Chia seed / flaxseed 🚫 6. Hindari makanan pemicu hormon & peradangan ❌ Gorengan ❌ Roti manis, susu kental, keju olahan ❌ Kopi atau teh kental ❌ Daging olahan (sosis, nugget, kornet) ❌ Gula & penyedap berlebih ➡ Semua ini bisa memperparah peradangan rahim & membuat kista sulit mengecil. 🍵 7. Minum air hangat atau herbal sebelum sarapan Minum air hangat atau air lemon hangat tanpa gula bisa: •Membersihkan sistem pencernaan •Melancarkan detoks hormon •Menenangkan rahim dari peradangan •Bisa juga ditambah herbal penetral hormon alami seperti chitosan, kalsium, dan zinc Tiens untuk bantu atur keseimbangan estrogen & regenerasi sel rahim. 🍽️ 8. Contoh Menu Sarapan Aman 🌿 Oatmeal + potongan pisang + chia seed 🍳 Telur rebus + sayur hijau + kentang kukus 🥤 Smoothie (pepaya + almond milk + flaxseed) 🍚 Nasi merah + tahu panggang + bayam rebus 💡 Kesimpulan: Sarapan sehat untuk penderita kista & miom = seimbang antara protein, serat, dan lemak baik, tanpa gula & tepung olahan. Fokus pada makanan anti-inflamasi & penyeimbang hormon. #miom #haid #KistaOvarium #kesehatanwanita
buồn về mọi thứ😭😭
buồn về mọi thứ😭😭
Cà phê chiều mưa Hà Nội, đắng một chút….nhưng vừa đủ nhớ❤️#CapCut #hanoinews
Cà phê chiều mưa Hà Nội, đắng một chút….nhưng vừa đủ nhớ❤️#CapCut #hanoinews
Nak kulit lembap dan sentiasa wangi, boleh try body lotion ni 👍🏻🫣 #bodylotion #sadoerlotion #sadoer #skinroutine #bodycare
Nak kulit lembap dan sentiasa wangi, boleh try body lotion ni 👍🏻🫣 #bodylotion #sadoerlotion #sadoer #skinroutine #bodycare
part1#foryou#fyp#fyp#movie
part1#foryou#fyp#fyp#movie
#fyppppppppppppppppppppppp #berandatiktok #bugiswajo #sulawesi
#fyppppppppppppppppppppppp #berandatiktok #bugiswajo #sulawesi

About

Legal