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@akash.khana1: #CapCut #viralvideo #foryou #fyp #fyp

AKASH.💪🏻💪🏻. KHAN💥💥
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Sunday 12 October 2025 14:50:10 GMT
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olythepridemistress
TUAZON VERA MOM :
🥰
2025-10-30 10:44:27
1
tanjiya065
Tanjiya Akther :
🥰🥰🥰
2025-10-14 02:56:15
1
mozammel9969
Mozammel73 :
🥰🥰🥰
2025-10-13 01:08:04
1
dulalmiya838
𝄟🦋⃟≛⃝ Milad✌⃝ :
❤❤❤
2025-10-12 15:14:09
1
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#bongsostory #lagitrendfyppp #fypシ゚
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Aray ko
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#ياليتت لو يوم 👩🏻‍🦯#اكسبلور #fyp #يافعيه
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Urdu lines 💔💔😉✨#foryou #foryoupage❤️❤️ #unfreezemyacount #donotunderreviewmyvideos🙏
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Você quer evoluir na flexão de solo? Então presta atenção nessas dicas! A flexão é um dos exercícios mais cobrados no TAF da Polícia Civil de Minas Gerais e exige técnica, força e constância. Se você quer aumentar suas repetições e ganhar desempenho, siga esses passos: 1️⃣ Mantenha o corpo alinhado – nada de quadril alto ou baixo demais. 2️⃣ Desça com controle – o peito deve chegar próximo ao chão. 3️⃣ Use progressões – comece com flexões inclinadas, depois no solo e, se possível, avance para sobrecargas. 4️⃣ Treine com frequência – o segredo está na repetição consciente. 5️⃣ Fortaleça tríceps e core – são os músculos mais exigidos na execução correta. Candidato preparado não reza pra passar, ele treina pra sobrar! Salve esse vídeo e comece a aplicar HOJE! Quer um acompanhamento completo? Vem comigo, que eu te mostro o caminho. #PCMG #PMMG #ConcursoPolicial #TAF #ThalesTrainerTAF #prf #pf
Você quer evoluir na flexão de solo? Então presta atenção nessas dicas! A flexão é um dos exercícios mais cobrados no TAF da Polícia Civil de Minas Gerais e exige técnica, força e constância. Se você quer aumentar suas repetições e ganhar desempenho, siga esses passos: 1️⃣ Mantenha o corpo alinhado – nada de quadril alto ou baixo demais. 2️⃣ Desça com controle – o peito deve chegar próximo ao chão. 3️⃣ Use progressões – comece com flexões inclinadas, depois no solo e, se possível, avance para sobrecargas. 4️⃣ Treine com frequência – o segredo está na repetição consciente. 5️⃣ Fortaleça tríceps e core – são os músculos mais exigidos na execução correta. Candidato preparado não reza pra passar, ele treina pra sobrar! Salve esse vídeo e comece a aplicar HOJE! Quer um acompanhamento completo? Vem comigo, que eu te mostro o caminho. #PCMG #PMMG #ConcursoPolicial #TAF #ThalesTrainerTAF #prf #pf

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