@trainwithayah: كل يوم رح يكون في مقطع كارديو ممتع ، لزيادة الطاقة خلال يومك و خسارة الدهون !👊🏻 عيدي المقطع ( ٥ مرّات) ٣ مرّات في اليوم 💭 مفكرة انه قليل صح؟ من شخص ما بيتمرن ل ١٥ دقيقة باليوم هيدا إنجاز! وثقي فيني و امشي معي يوم بيوم😍 ! مين معنا ؟ #فريق_آية