@nergiz_fit: Gün ışığım profilimde kamp kurmaya hazır mısın? 🏕️ 21 günün sonunda kendimi aynada tanıyamayacağımız bir glow up rutinine başlıyorum 📣 Bugün 1. gün. Tam 21 gün sürecek bu seride kas kaybetmeden yağdan kilo vermek , kas kazanmak , fitness, su 💧 hedefi tamamlama, cilt bakımı her şey var. Üstelik 2 haftada 10 kg verdiğim o viral diyetimi ben baştan aynen uyguluyorum. Gün gün kurallarımı ve sürecimi paylaşıyor olacağım. Kaçırmamak için bu videoyu beğen, bir arkadaşına gönder ve beni takip et. Bu bir beslenme tavsiyesi değildir kendi sürecimdir. Bu süreci takip etmek istersen ne mutlu 🌺 Doktoruna danışmadan hiç bir fitness veya beslenme protokolünü uygulama ❤️ #fyp #keşfet

nergiz_fit
nergiz_fit
Open In TikTok:
Region: TR
Monday 13 October 2025 18:31:34 GMT
16004
588
15
89

Music

Download

Comments

ozgiissss
Ö🪬🪬 :
3 günlük yumurta diyetinin sonucu nedir nergiz hanım
2025-10-24 10:28:53
0
sarpakyol
sarpakyol :
saat 7de uyanıyorum ogretmenim acaba dayanılır mi 14.30a kadar? vermem gereken 8 kilo var
2025-10-16 20:13:56
4
karahatil.emine
emine karahatil :
sız benım ölmemı ıstyosunz🥺
2025-10-18 19:51:51
1
talyasn6
liimonlu popkek :
Abla balık yerine tavuk veya et yiyebilir miyim peki
2025-11-02 08:48:36
0
sudeemir7
sudeemir :
işte aradım blog ve bende başlıyorum hatta ben başladım.bile bir hafta olmak üzere çok zor kilo veriyorum hatta veremiyorum sizinle birlikte veririm die düşünüyorum ve sizi takibe alıyorum 🥰
2025-10-16 20:38:36
1
takmaad0787
takmaad :
Yarın başlıyorum balık miktarı nedir
2025-10-18 09:33:32
2
toprakbelinnn
Belin.. :
Peki çay kahve tabii ki şekersiz olarak tüketilebiliyormu ve hidistan cevizi yağını yemek yerine kahveye falan koysak olurmu
2025-10-15 13:04:44
0
nidaaniiiz
nidanur :
Balık dışında birşey olmaz mı acaba
2025-10-17 13:30:24
0
sametayla
S'aMet A'yLa :
Su serbest mı akşam ??
2025-10-17 07:51:16
0
haticebeer
haticebeer :
bende başlıuorum
2025-10-17 05:16:57
0
dimitriamu
Dimitriamu :
Sevgili Nergis sadece balık mı ne kadar olmalı porsiyon örnek verir misin
2025-10-16 19:14:48
1
helenavural
merimercan :
🥰
2025-11-03 20:28:45
0
To see more videos from user @nergiz_fit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About