@nergiz_fit: Gün ışığım profilimde kamp kurmaya hazır mısın? 🏕️ 21 günün sonunda kendimi aynada tanıyamayacağımız bir glow up rutinine başlıyorum 📣 Bugün 1. gün. Tam 21 gün sürecek bu seride kas kaybetmeden yağdan kilo vermek , kas kazanmak , fitness, su 💧 hedefi tamamlama, cilt bakımı her şey var. Üstelik 2 haftada 10 kg verdiğim o viral diyetimi ben baştan aynen uyguluyorum. Gün gün kurallarımı ve sürecimi paylaşıyor olacağım. Kaçırmamak için bu videoyu beğen, bir arkadaşına gönder ve beni takip et. Bu bir beslenme tavsiyesi değildir kendi sürecimdir. Bu süreci takip etmek istersen ne mutlu 🌺 Doktoruna danışmadan hiç bir fitness veya beslenme protokolünü uygulama ❤️ #fyp #keşfet
3 günlük yumurta diyetinin sonucu nedir nergiz hanım
2025-10-24 10:28:53
0
sarpakyol :
saat 7de uyanıyorum ogretmenim acaba dayanılır mi 14.30a kadar? vermem gereken 8 kilo var
2025-10-16 20:13:56
4
emine karahatil :
sız benım ölmemı ıstyosunz🥺
2025-10-18 19:51:51
1
liimonlu popkek :
Abla balık yerine tavuk veya et yiyebilir miyim peki
2025-11-02 08:48:36
0
sudeemir :
işte aradım blog ve bende başlıyorum hatta ben başladım.bile bir hafta olmak üzere çok zor kilo veriyorum hatta veremiyorum sizinle birlikte veririm die düşünüyorum ve sizi takibe alıyorum 🥰
2025-10-16 20:38:36
1
takmaad :
Yarın başlıyorum balık miktarı nedir
2025-10-18 09:33:32
2
Belin.. :
Peki çay kahve tabii ki şekersiz olarak tüketilebiliyormu ve hidistan cevizi yağını yemek yerine kahveye falan koysak olurmu
2025-10-15 13:04:44
0
nidanur :
Balık dışında birşey olmaz mı acaba
2025-10-17 13:30:24
0
S'aMet A'yLa :
Su serbest mı akşam ??
2025-10-17 07:51:16
0
haticebeer :
bende başlıuorum
2025-10-17 05:16:57
0
Dimitriamu :
Sevgili Nergis sadece balık mı ne kadar olmalı porsiyon örnek verir misin
2025-10-16 19:14:48
1
merimercan :
🥰
2025-11-03 20:28:45
0
To see more videos from user @nergiz_fit, please go to the Tikwm
homepage.