@caiofisiopersonal: Observações importantes!! Não será apenas um exercício que irá resolver suas dores na coluna, mas esse pode te dar algum conforto!! Se sentir qualquer tipo de desconforto na coluna durante qualquer exercício você deve interromper imediatamente e buscar um orientação personalizada! #caiofisiopersonal #doresnascostas #backpain #dorlombar #herniadedisco
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Monday 13 October 2025 23:07:52 GMT
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Comments
Nayra💖🌸 :
Eu deitada com preguiça de fazer 🤡
2025-10-19 02:36:00
128
lari_lem3 :
Não senti mudar nd😓
2025-10-19 03:17:25
19
Iolanda Santos :
gostei
2025-10-19 11:07:33
0
João Gloor :
não consigo fazer isso
2025-10-17 01:59:10
8
Tereza Silva7860 :
vou fazer
2025-10-14 13:21:28
2
Juli :
Únicos exercícios que não me dá preguiça de fazer, porque já estou deitada!
2025-10-16 16:58:00
596
Jéssica Aleixo :
e quando está grávida?
2025-10-19 04:58:42
2
elaine45 :
quem tem ernia de disco e osteoporose, pode fazer esse exercício?
2025-10-17 21:50:03
0
Camila Zaranza :
eu com a coluna travada e assim que abri o tiktok apareceu esse vídeo, estou sendo vigiada 👀
2025-10-16 03:15:55
5
de :
não consigo kkk
2025-10-15 18:32:09
1
rafaelcoge :
ok
2025-10-16 21:52:48
1
Cláudio Kaizer :
funcionou mesmo, obrigado
2025-10-19 07:45:00
1
Camila Polli :
grávida pode ?
2025-10-17 01:05:47
7
marco aurelio Pires :
vdd funciona msm
2025-10-15 16:23:43
5
isoka 🌸🐙 :
n creio q funcionou
2025-10-19 06:07:00
1
Andrade R :
Bom dia, começando a seguir
2025-10-15 11:28:02
1
Veronica :
vou fazer
2025-10-17 07:53:07
1
xyka.xykota :
eu assistindo e fazendo e só sentindo meus pés dando câimbras 😅 e minhas pernas doendo 😂
2025-10-18 03:11:09
2
Izabel chaves :
vou fazer e depois eu volto pra dizer se funcionou tenho poblema na l5 e nervo ciático vive inflamado.
2025-10-15 20:40:43
1
suzy-fashion :
interessante
2025-10-16 17:05:35
1
Petroscov :
começo hoje. Eu volto.😳
2025-10-16 19:48:46
1
vida vazia :
é tipo um tratamento .
2025-10-19 09:08:40
0
Sandra Matebule :
obrigada pela dica 😂
2025-10-16 19:36:33
1
William Ferreira :
vou fazer trabalhar 12 por 36
sinto muitas dores
2025-10-16 20:26:11
0
Maria Gomes :
obg
2025-10-16 18:14:56
2
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