ジョージ・コバヤシ
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Tuesday 14 October 2025 08:08:16 GMT
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Comments
こだい :
ベンチプレス50キロ上がりました。嬉しいです☺
2025-10-14 10:31:36
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エーテル🐻❄️ :
ベンチとかで、重量アップするタイミングはどうやって判断してますか？ レップ数とセット数とかですか？
2025-10-14 14:33:48
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still in :
個人的には前回より若干深く可動域が取れて回数減ってるとかもある感じがします。逆にいうと前回が甘かったというか、、精進します。
2025-10-14 08:41:25
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そそそそ :
初心者で週に4回行くなら四分割がいいですか？それとも2分割を2回の方がいいですか？
2025-10-14 14:43:48
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強くなりたい男 :
こういうのはプラトーの法則だと思ってる 伸びて落ちて伸びて落ちての繰り返し
2025-10-14 09:20:04
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あさんぽ小僧 :
自分の場合は完全にコンディションによるものだと思います。フォーム云々に疲れていると重量更新できるわけがないです。
2025-10-14 10:08:04
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うろた :
100メートル走のタイムと同じですね
2025-10-14 12:48:00
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ひよこちゃんＶ3🐤🐤🐤 :
引く系の種目でいつもより重量扱えない時は反動使ってでも前と同じ重量、回数をチャレンジした方がいいですか？
2025-10-14 10:36:13
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ヤンバルクアナ :
ダンベルカールの時パワーグリップ使うのはアリですか？
2025-10-14 11:22:40
0
dy01fdl8i3cl :
2週間前ベンチ107.5キロ5回で今日もまた107.5キロ5回で全く同じっていうの方が精神的につらい
2025-10-14 12:27:18
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アンデ :
こういう現象起きる度にジムで発狂してたので、分かりやすい解説ありがとうございます🙇♂
2025-10-14 08:46:42
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くれい爺 :
100キロ上がるメンヘラで一人称ウチのやつおもろすぎる笑笑
2025-10-14 10:05:51
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