@busra.fitness: Sauce crème boursin ou carré frais au poulet & riz Hyper facile ,rapide, healthy & délicieux 🥰🍗🍚 Il te faut: 2 escalope de poulet 1 gros oignon Sel, poivre, paprika 4 carrés frais ail & fine herbes ou du fromage boursin Environ 10 cl de crème légère Coriandre Fais revenir l’oignon finement haché dans une poêle légèrement huilée. Après 3/4 minutes, ajoute le poivron et les morceaux d’escalope de poulet et les épices, puis mélange bien. Laisse cuire environ 3 minutes, puis incorpore les carrés frais et mélange jusqu’à ce qu’il fonde Ajoute ensuite la crème liquide et la coriandre, puis remue de nouveau. Laisse épaissir la sauce à feu vif pendant environ 5 minutes jusqu’à obtenir une texture onctueuse et savoureuse 🤤 (Recette pour 3/4 personnes) #rizaupoulet #pertedepoids #Recettehealthy #poulet #chicken

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Tuesday 14 October 2025 16:29:02 GMT