@hogaryfamilia.brand: El error que cometes cada noche y que arruina tu espalda 😰 Muchos creen que dormir bien es simplemente cerrar los ojos y descansar, pero hay un error silencioso que puede estar destruyendo tu espalda cada noche. Dormir en una postura incorrecta, con la columna torcida o la almohada mal ajustada, hace que tus músculos trabajen mientras tú duermes. Por eso despiertas con dolor, rigidez y esa sensación de cansancio que no se va. La clave no está en dormir más, sino en dormir mejor: coloca una almohada entre las rodillas si duermes de lado, usa una más baja si duermes boca arriba y evita dormir boca abajo. Cambiar eso puede ser la diferencia entre despertar renovado o con un dolor que te acompaña todo el día. #fyp #dolordeespalda #salud #lumbalgia #curardolordeespalda

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Wednesday 15 October 2025 01:26:00 GMT