@swishfit2: صدق أو لا تصدق 😳 خبز بروتين بثلاث مكونات بس! 💪🔥 📋 المكونات: • علبة تونة كبيرة (مصفاة تمامًا) • بيضتين • ملعقة صغيرة بيكنج باودر 👨‍🍳 الطريقة: اخلط المكونات كلها بالخلاط لين يصير المزيج ناعم، صبّه في صحن فير لاصق، بـ القلاية الهوائية على حرارة 180°C لمدة 15 دقيقة 🔥 🍞 القيم الغذائية (تقريبًا): 45 جرام بروتين 💪 300 سعرة حرارية 🔥 خفيف، مشبع، وطعمه فوق التوقع 👌 جربوه وشاركوني رأيكم بالتعليقات 👇 #خبز_بروتين #وصفة_بروتين #healthyrecipe #highprotein #swishfit2

Faris Nadeif
Faris Nadeif
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 15 October 2025 15:29:39 GMT
371849
11465
227
8122

Music

Download

Comments

abeermz202
abeer :
فيها ريحة؟
2025-10-16 09:17:39
14
0fve
Belal Fadel :
طعم تونا ولا عيش؟
2025-10-16 14:51:31
1
115lli
HANAN :
واخليها برجر دجاج واخلص احتياجي بوجبه 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀
2025-10-15 15:39:16
214
00249o
00249o :
اي شى تسوي فيه باكنج بودر وتخلطه وتطبخه يصير خبز
2025-10-15 17:08:34
24
ab610z0
عبدالرحمن :
اخدمني هل ينفع للكيتو دايت
2025-10-15 21:29:50
3
black_ho2
0taku :
طعم تونه واضح فيو في الخبز او البيض؟
2025-10-15 19:25:15
1
ghdorsh
Ghadeer :
بعد ما جربت سويت السانسبتيان الصحي وخبز الطحينة صرت ماعاد أتفلسف يازين الأكل الصحي الطبيعي و الله يخلي البروتين پاودر فكلي أزمة
2025-10-15 19:50:40
4
ahmedj888
Ahmed :
طيب احشيها بيض ولا تونه 🤔
2025-10-15 19:46:57
8
dyanalook
Maryem 👩🏻‍🍳🇲🇦 :
جربتها جات واعرة 🤩
2025-10-16 10:56:10
7
luv7z5
نظامك المثالي للرشاقه 🤩 :
كثر من هذي المقاطع
2025-10-15 16:52:04
2
thria500
ثريا :
نقدر نحط دجاج مسلوق بدال التونه
2025-10-16 03:14:32
2
91.art
Amal 🇸🇦 :
طيب فيها زفر؟
2025-10-16 14:10:34
0
a7m90901
A7m9090 :
الطعم ( بحر)👌🏻
2025-10-15 20:03:36
17
galaxy_chockolate
Brown-sugar🥢💁🏾‍♂️ :
i’m shocked too when I hear you speak Arabic I thought you were Indian Latina or Spanish
2025-10-16 10:25:25
0
kaserqq
عمرو القرشي🇸🇦 :
مشاء الله محتواك رهيب
2025-10-16 19:03:08
1
etv_x
م :
طعم التونه بيكون واضح؟
2025-10-15 19:32:31
1
th_b0
Thonayan :
سوها ايس كوفي
2025-10-15 19:10:40
16
hifaa49
Hifaa :
بجربها ان شاء الله
2025-10-16 15:09:17
0
manalnana0
منولہٰ :
احلى شي في المقطع الشعار 💛🖤
2025-10-16 16:56:54
1
meso0o2
Meso. :
حبيت سويلنا سلسله ياتستهال ولا عديها
2025-10-16 11:02:56
0
xsaudipridex
SaudiPride :
طيي لها ريحة؟
2025-10-16 05:14:40
0
vip.com9
KSA :
بعيداً عن الموضوع ، التيشيرت من وين
2025-10-15 19:31:04
1
moon29296
123 :
نقطة خل ابيض تبعد ريحة البيض
2025-10-16 21:45:06
0
ismailsm3ah
Sm3ah :
اهم شي الاتي 👑🔥
2025-10-15 16:52:35
1
roob494
راشد :
كم سعرات الحرارية
2025-10-15 20:38:05
0
To see more videos from user @swishfit2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About