@bianca.poptean: Antidotul: Recunoștința ✨ Când simți impulsul să te plângi, respiră adânc și schimbă direcția. Concentrează-te pe ceva mic pentru care ești recunoscător – un zâmbet, o rază de soare, o vorbă bună. 🔬 Cercetările arată că recunoștința: • scade cortizolul (hormonul stresului) cu 23% • îți crește energia și reziliența emoțională • rescrie creierul pentru optimism, calm și creativitate. Creierul iubește tiparele. Iar recunoștința e unul dintre cele mai sănătoase tipare pe care le poți cultiva. 🌿 👉 Tu pentru ce ești recunoscător astăzi? Scrie în comentarii.

Bianca Poptean

Open In TikTok:

Region: RO

Wednesday 15 October 2025 17:17:08 GMT