@drviniciusuyemura: Alongamentos pélvicos e o exercício de ponte beneficiam a lombar ao melhorar a mobilidade, aliviar a dor, fortalecer o core (abdômen, glúteos e lombar), melhorar a postura e prevenir lesões. Os alongamentos reduzem a tensão e rigidez, enquanto a ponte fortalece os músculos que sustentam a coluna, como glúteos e abdômen. #lombalgia #herniadedisco #dor #exercício #fortalecimento

Drviniciusuyemura
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Wednesday 15 October 2025 21:19:33 GMT
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Comments

leleca.manzan
Alessandra Geraldine :
E para quem passa o dia sentada? e está acima do peso😔
2025-10-16 13:33:22
2
sandroalarcoon
Sandroalarcoon :
Sr atende em qual cidade
2025-10-15 21:29:27
1
silvia.ssr.cordei
Silvia Ssr Cordeiro :
🥰🥰🥰🥰, obrigada.
2025-10-17 16:52:22
0
anapaulaalcantara020
Ana Paula Alcântara :
qual exercício para fibrelmagia
2025-10-17 20:54:58
0
araquem.martini
ARAQUEM MARTINI :
E para os zumbidos quando a cervical comprime o nervo auditivo
2025-10-16 07:19:11
0
dyxj13zg9jde0
ROGÉRIO VAZ :
Dr. e quem está com nervo ciático inflamado, serve?.Grato.
2025-10-16 01:11:44
0
lucisantosdebrito
Luci Santos de Brito :
eu sinto dó 24 horas por dia.. assim q eu vi o vídeo.fiz o encercio obrigada
2025-10-15 21:41:40
1
celiacristinarese
Celia CristinaResend :
bom gostei
2025-10-17 13:07:58
0
user6369125955463
elizete :
Boa noite Dr
2025-10-16 01:15:13
0
elieusa.rodrigues
Elieusa Rodrigues :
E quem trabalha sentado?
2025-10-15 21:56:21
0
anamarialima8580
AninhaLima :
boa noite Dr. Vinícius
2025-10-15 22:51:44
0
anamarialima8580
AninhaLima :
realmente faço isso bastante
2025-10-15 22:52:04
0
mariadejesuscarva846
mariadejesuscarva846 :
GRATIDAO!
2025-10-16 01:21:47
0
silarochaoliveiraa
Sila Rocha :
acabei de fazer😉
2025-10-15 22:37:54
0
angela.maria.ferr542
Angela maria Ferreira gonçalve :
vou fazer hoje mesmo 😄
2025-10-15 22:34:23
0
csar.dias447
César Dias :
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
2025-10-16 11:58:17
0
joananina708
Joana Nina708 :
👍👍👍
2025-10-15 23:29:21
0
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