@tinoxskinnyoficia: Todas as Quartas feiras agente corre +/- 5 Kilomentros. saimos da Residencial Fénix até o Control. A corrida traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Aqui estão os principais: Saúde cardiovascular: Melhora a circulação, fortalece o coração e reduz o risco de doenças cardíacas. Controle de peso: Queima calorias, ajudando na perda ou manutenção do peso. Fortalecimento muscular: Trabalha pernas, glúteos e core, aumentando força e resistência. Saúde mental: Libera endorfinas, reduzindo estresse, ansiedade e depressão, além de melhorar o humor. Melhora do sono: Ajuda a regular o sono, promovendo noites mais descansadas. Aumento da energia: Eleva os níveis de energia e disposição no dia a dia. Fortalecimento ósseo: Estimula a densidade óssea, prevenindo osteoporose. Imunidade: Fortalece o sistema imunológico com prática regular e moderada. Longevidade: Estudos associam a corrida regular a uma vida mais longa e saudável. Disciplina e foco: Promove autoconfiança e resiliência mental ao atingir metas.

Tinox Skinny

Open In TikTok:

Region: MZ

Thursday 16 October 2025 10:02:16 GMT