@nadhiraafifa_: Baru tau kalau hazard ratio kematian pada orang yang gak latihan beban bisa sampai 3.0. Artinya, risiko meninggalnya bisa 3 kali lebih tinggi dibanding yang rutin resistance training *dengan beberapa catatan tertentu ya* Latihan beban bukan cuma soal otot atau bentuk tubuh guys, tapi tentang berfungsi optimal dan hidup lebih panjang💪