@robertoketoreto: 🧠 Tener “cerebro de pan” no es un insulto… es una consecuencia. Una alimentación alta en pan, harinas, pasta y azúcares genera inflamación silenciosa en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro. 🔥 Ese tipo de alimentación provoca resistencia a la insulina cerebral. Cuando el cerebro pierde sensibilidad a la glucosa, llegan el cansancio mental, la niebla cerebral, los olvidos y los cambios de ánimo. ⚡ El exceso de carbohidratos refinados genera estrés oxidativo. Ese daño va directo a las neuronas y aumenta el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson o demencia temprana. 🥦 No se trata de dejar de comer… se trata de dejar de inflamarse. Reducir carbohidratos refinados es recuperar claridad mental, memoria, enfoque y energía. 🚀 Si quieres un cerebro fuerte, no le des pan… dale nutrientes reales. Sígueme para aprender a comer de forma que te devuelva energía, salud y lucidez.

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