@puregreenbenefits: Les super graines à ajouter à ton alimentation ✨ Certaines graines sont de véritables trésors nutritionnels. Riches en fibres, antioxydants et bons gras, elles aident ton corps à rester fort, jeune et en bonne santé naturellement. 🌀 Graines de chia Petites mais puissantes, elles regorgent d’oméga-3, de fibres et de protéines. ➡️ Aident à réguler le cholestérol, soutiennent le cœur et favorisent la satiété. 🎃 Graines de courge (citrouille) Remplies de zinc et de magnésium, elles sont excellentes pour l’immunité. ➡️ Protègent les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé masculine. 🌻 Graines de tournesol Une source naturelle de vitamine E et de folates essentiels. ➡️ Protègent la peau, favorisent la régénération cellulaire et la santé cardiovasculaire. 🌾 Graines de lin Très riches en fibres et en oméga-3 végétaux. ➡️ Améliorent la digestion, stabilisent la glycémie et contribuent à l’équilibre hormonal. 🌿 Graines de cumin Connues depuis l’Antiquité pour leurs bienfaits digestifs. ➡️ Soulagent les ballonnements, stimulent la digestion et apportent du fer bénéfique pendant la grossesse. 🌸 Graines de sésame Petites mais denses en calcium, fer et magnésium. ➡️ Renforcent les os, protègent le cœur et soutiennent la santé de la peau et des cheveux. ❤️ Graines de grenade Riches en polyphénols, elles sont excellentes pour la peau et la circulation sanguine. ➡️ Protègent les cellules du vieillissement et favorisent une peau plus ferme. 🍇 Graines de raisin Des antioxydants puissants naturels appelés OPC (oligomères procyanidoliques). ➡️ Améliorent la santé de la peau et des cheveux, tout en renforçant la circulation sanguine. 💬 Astuce Ajoute chaque jour une cuillère à soupe de ces graines dans ton yaourt, smoothie ou salade 🥗 Un petit geste pour un grand bienfait ! #SantéNaturelle #BienfaitsDesGraines #NutritionSaine

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Thursday 16 October 2025 17:31:07 GMT