@pat.fit: 💬 KOMMENTIERE BALANCE und ich schicke dir mein kostenloses Video mit meinen Top 5 Übungen für mehr Gleichgewicht und Stabilität – perfekt für zuhause oder zwischendurch im Alltag! ⚖️💪 Im Reel zeige ich dir meine absolute Lieblingsübung für mehr Balance – und nein, du brauchst dafür keine Katze 🐈😉! Die Übung lässt sich ganz einfach in 3 Stufen an dein Level anpassen – ob Anfänger oder Fortgeschrittener. 🔹 Wichtig: Führe jede Bewegung kontrolliert statt schnell aus. 🔹 Mein Tipp: Mach 15 Wiederholungen je Seite, gerne mehrmals täglich, um deine Balance spürbar zu verbessern und dein Sturzrisiko deutlich zu senken. Dynamische Übungen sind herausfordernd, aber unglaublich effektiv – dein Körper wird stärker, stabiler und reagiert im Alltag viel sicherer. Und falls du anfangs noch etwas wackelst: Halte dich einfach leicht an einem Stuhl oder an der Wand fest. 💬 KOMMENTIERE BALANCE, wenn du deine Stabilität gezielt trainieren und dich sicherer auf den Beinen fühlen willst! 🚀 #BalanceTraining #Stabilität #Beweglichkeit #FunctionalTraining #Koordination #Sturzprävention #FitImAlltag #HomeWorkout #Körperkontrolle #GesundAltern

Patrick Herzog

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Thursday 16 October 2025 18:10:19 GMT