@jthfit_: EMPUJES 2 DE MI RUTINA CON F2 1>HACKA: 2X5-7 RIR 0-1 2> HIP THRUST: 3X8-10 RIR 1 3>PRESS 15° MULTIPOWER : 1X 6-8 2X 8-10 RIR 1 4>PRESS MILITAR MAQUINA : 2X 8-10 RIR 0-1 5> FONDOS LASTRADOS : 3X 8-10 RIR 1-2 6> EXTENSION TRAS NUCA : 2X 8-10+ DROP SET Y ya estaria niño...pruebala y si no te gusta algo...COMENTA @fittrack.es #gym #empujes #motivation #volumen #nolimits

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Sunday 19 October 2025 12:31:45 GMT