Метод работает даже на тех, кто держался за чувства годами (и вот почему): 1. Арон изучал, как люди влюбляются. Его тест из 36 вопросов заставлял незнакомцев почувствовать близость за 45 минут. Позже он обнаружил обратный эффект. Шесть других вопросов за 12 минут разрушали ту самую биохимию. На МРТ активность зоны удовольствия падала почти наполовину. Арон назвал это “протокол деромантизации”. 2. Суть метода в разрушении идеализации. Мозг держит любовь не на человеке, а на образе, который ты сам создал. “Он особенный.” “Она единственная.” “Мы не случайно встретились.” Когда мозг видит реального человека без фильтров, химия любви угасает. Не медленно, а в течение минут. 3. Вопрос №1: “Что конкретно этот человек делает для меня каждый день?” Не чувства, а действия. Не “он любит”, а “он помогает”, “он слушает”, “он заботится”. 90% участников не смогли назвать больше трёх пунктов. И тогда мозг понял: ты любишь воспоминание, а не реального человека. 4. Вопрос №2: “Если бы я встретил этого человека впервые, я бы выбрал его снова?” Без романтики, только факты: срывы, холод, молчание. Если бы это был просто парень из Tinder, ты бы дала ему шанс? 80% сказали “нет”. И в этот момент мозг перестал выбрасывать дофамин. 5. Вопрос №3: “Сколько раз я изменил себя, свои планы, свои границы ради этого человека? И сколько раз он ради меня?” Запиши по двум колонкам. Если одна длиннее другой в несколько раз, ты любишь не человека, а привычку жертвовать. Мозг видит дисбаланс. Окситоцин падает. Привязанность слабеет. Профессор сказал: “Любовь ослабевает от неравенства усилий быстрее, чем от измен.” 6. Вопрос №4: “Что я получаю от этих отношений, чего не могу получить от других или от себя?” Большинство поняли: ничего уникального. Поддержку дают друзья, внимание можно вернуть себе. Когда мозг осознаёт, что человек не незаменим, петля зависимости рвётся. Любовь становится ненужной инвестиции в боль. 7. Вопрос №5: “Каким человеком я стал рядом с ним, сильнее или меньше?” Если ответ “хуже”, тело включает инстинкт выживания. Любовь и боль не живут вместе. Профессор сказал: “Когда мозг видит, что чувство разрушает, он сам его выключает.” Это не метафора, это биология спасения. 8. Вопрос №6: “Если бы мой лучший друг был в таких же отношениях, что бы я ему сказал?” Этот вопрос убирает эмоции и включает логику. Со стороны почти всегда видно, ответ “уходи”. Когда ты произносишь это вслух про себя, мозг слышит и соглашается. Арон называл этот момент “финальной точкой развязки”. 9. Финальный шаг: запиши все ответы и перечитай через 24 часа. Не сразу, дай мозгу переварить. Через сутки химия перестраивается, и ты смотришь на фото без прежнего трепета. Остаётся ясность: “Я держался не за человека, а за иллюзию.” На 300 добровольцах метод сработал у 87%: чувства исчезли или резко ослабли за две недели. - @true.thx