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@farr_ja: seng di butuhke ki mung wong seng ngampleng ndyasmu jap ben ke sadar#CNS #Banspati #Persijap #jetman #liga1

Farr
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Monday 20 October 2025 09:26:33 GMT
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4.n.d.ra_0n.an.a
🔴raihandra_1923🔴🦅 :
sabar yo kaang 😭😭
2025-10-20 10:50:11
1
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‎﮼قلبي،ناسي،قاسي،علي،جرحي،بقوم،وانام،🫩💔 ‎﮼؟ . . . . #explore #fyp #fyppp #عصام_صاصا #حالات_واتس
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#correr #corrermejor #comocorrer #comocorrermasrapido #correrbien #tipsparacorrer Tu velocidad = (largo de tus pasos) x (cantidad de tus pasos)‼️ 👉🏻Si quieres correr más rápido, debes aumentar ambas cosas, tanto lo largo como la cantidad de tus pasos (zancada y cadencia - dicho de forma técnica) ✅ Matemáticamente se ha encontrado que si mejoras el largo de tus pasos (zancada) tu velocidad puede aumentar entre un 45% y 89% 😱 ❌ En cambio, sí mejoras la cantidad de tus pasos (cadencia), haciendo pasos cortos, tu velocidad puede aumentar solo entre un 9% a un 12%. ❇️ Es decir, debes concentrarte en hacer pasos largos Además, existen muchos otros beneficios de hacer pasos largos, como: ✅ Reducción de tiempo de contacto con el suelo ✅ Reducción del riesgo de lesión ✅ Aumento de la eficiencia biomecánica Lograr esto no es nada fácil, para ello siempre recomiendo hacer trabajos de intervalos muy cortos. Se ve fácil, pero es muy difícil de lograr‼️
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If you know you know. And if you do know I think we can all agree he’s not where he’s supposed to be
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Pourquoi personne ne parle de sa en trading ?
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