@drrmohh: امتلئ بنفسك قبل أن تطلب من الآخرين أن يملؤوك هناك نفوس تمشي في الحياة بخزانٍ عاطفي مثقوب. مهما أحبها الناس أو مدحوها، تظل تشعر بالنقص، لأن الفراغ داخلها لا يُملأ من الخارج. تبحث عن الاهتمام، عن التطمين، عن كلمة “أنت بخير”، لكنها لا تصدّقها، فتعود لتطلبها من جديد. هذه ليست أنانية، بل تعلّق قلق كما يسميه علماء النفس، ينشأ حين يرتبط شعور الأمان بوجود الآخرين لا بسلام الذات. من لم يتعلّم أن يملأ نفسه، سيطارد الناس ليملؤوه. سيحتاج توكيدًا دائمًا، حضورًا مستمرًا، وطمأنينة خارجية لا تنتهي. وهنا يقع فخ الإنهاك: كل ما يأتي من الخارج مؤقت، لأن الخزان مثقوب، والامتلاء الحقيقي لا يحدث إلا حين تسد الثقوب بالوعي. قالت الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) إن الاعتماد العاطفي يعني “البحث عن الدعم والطمأنينة من الآخرين لتعويض ضعف الإحساس الداخلي بالأمان”. العلاج يبدأ من لحظة وعيك بهذه الحقيقة: أن احتياجك لا يعيبك، لكن تجاهلك له يجعلك سجينَه. املأ نفسك بالاعتراف، بالرحمة، بالتقدير الذاتي، ثم قدّم للآخرين حبًا لا طلبًا. فمن امتلأ من الداخل، صار حبّه إضافة لا استجداء، وصار وجوده طمأنينة لا عبئًا. #التعلق_القلق #التعلق_التجنبي

د. محمد الخالدي 🇸🇦

Open In TikTok:

Region: AE

Monday 20 October 2025 16:01:31 GMT