@abdullah.tuaymah: من افضل الستريتشات الي نقدر نسويها للاطالة وزيادة المرونة خصوصا مع تمارين التنفس العميق، راح تفيد التوازن وتقوي العضلات وتحسن كفاءة الرئة، وتحسن تدفق الدم الى القلب جربوها الحين وتقدروا تسووها باي مكان وانصح فيها الي يجلسون كثير، جدا مفيدة 😍. #علاج_طبيعي #physiotherapy #pov #تمارين_صحية #تمارين
عشان ماننساه كاني انفض فراش السرير والا افرد السفره بالمطبخ
2025-10-21 05:43:27
41
rfshaaalvbg :
دكتور، رجاءا عندي ضعف عضلة القلب اليسار 40% . ما هي التمارين التي تنفع لتنشيط غضلة القلب؟
2025-10-23 13:24:10
1
AF • 🐆 :
سؤال، عندي عضلة الرجل اليسار كاملة من جميع الجهات جدا ضعيفة يعني فالنادي التطور فاليمين يكون من 50%_80% بس اليسار لو وصلت 1٪ ممتاز وش المشكلة ووش الحل فهالحالة؟
2025-10-21 12:55:51
1
MOON :
والله يادكتور الراحه مو بس بالتمرين الا بالطبيعه الي قدامك 😎
2025-10-21 12:07:30
18
جيهان :
الي اسبوعين بعمل هاد التمرين
2025-10-21 06:40:10
1
dowakman :
كم عدد المرات...؟
2025-10-21 05:48:45
1
✨ᗰᗩᔕᕼ✨ :
يادكتور انا عندي مشاكل في الركبه خشونه هل ينفع ذا التمرين لي ؟ وايضا هل المشي على السير يضر لمن عنده خشونه مع العلم اني البس رباط ضاغط عند المشي
2025-10-21 12:26:40
1
Qmqm :
جميل لكن كم تكرار يسويه هل يكفي ١٢\٣
2025-10-23 13:52:17
1
Ram :
اسويه من شهر لان عندي شد بالرقبة. واني امشي اسويه..كلش يريحني والحمدلله الشد خف واجد مع المشي وهذا التمرين
2025-10-22 16:24:31
1
SafMay 🧚🏻♀️ :
نفس الفلبينيات بالكورنيش
2025-10-21 20:06:25
1
مع السلامة، بس مو فعلاً :
99% من الراحه والخفه من المنظر الي قدامك تبارك الرحمن 🚶♂
2025-10-21 03:57:51
9
noran :
للاسف كل ما عملتو اعاني بعده بألن في حوضي ويستمر الالم ليومين واكثر مااعرف السبب
2025-10-21 11:12:32
1
a.n :
دكتور انا عندي باليد اليمين تحت الكتف عضلة كل ما رفعت ايدي تبدا بالرجفة
2025-10-22 19:47:55
1
Manar Shawqi :
ماهي الطريقة فقط تنفس طبيعي
2025-10-21 05:02:30
1
Manaley :
شفت نفس هالتمرين بس الحركه اسرع ، وش الأفضل كذا بهدوء ولا بسرعه + كم عده
2025-10-21 15:43:30
1
ام ابراهيم الموسو168 :
هذا التمرين هم باثر على الركبتين
2025-10-23 05:34:28
1
ابو ياسر :
احسبه ينادي خوياه للغداء
2025-10-21 06:24:12
3
Amena Alharbi :
معروف هذا التمرين في الثقافات اليابانية
2025-10-21 10:55:26
1
soma öztürk🇹🇷🇸🇦ام الشيوخ🩷 :
كم مره
2025-10-21 18:54:44
1
AbDuLlAh :
مشكور 😊
2025-10-20 17:04:48
1
هِ/. :
لازم في مكان مفتوح والا عادي جوا البيت؟
2025-10-21 17:37:22
1
lolyta63 :
كنت اسويه وزاد طولي وانا اصلاً طويله ووقفته ☹
2025-10-21 15:18:49
1
lavender :
باذن الله ابدا اطبقه
2025-10-21 19:04:44
1
هـند :
الله كنت احتاج شي كذا شكرًا دكتور
2025-10-21 03:59:39
1
To see more videos from user @abdullah.tuaymah, please go to the Tikwm
homepage.