1. Home
  2. Detail

@gainbasam: حجم عضله می‌خوای؟ از امروز بدن‌تو مثل یه قهرمان تغذیه کن 🔥 هر وعده قبل و بعد تمرین، یه مأموریت خاص داره! یکی انرژی می‌سازه ⚡️ اون یکی عضله می‌سازه. اگر میخوای یه افزایش وزن اصولی داشته باشی کلمه «حجم» و کامنت کن تا بهت بگم چیکار کنی✌🏻 #افزایش_وزن #عضله_سازی #افغانستان #آلمان #افزایش_حجم_عضله

gainbasam
gainbasam
Open In TikTok:
Region: DE
Tuesday 21 October 2025 09:08:06 GMT
27305
558
14
83

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

mus.bodybuilding05
мυѕтαƒα 🦇 :
ممنووووون 👌🖤
2025-10-25 15:39:34
1
jawad.mirdeli
Jawad Mirdeli :
واقعا عالی🙏
2025-11-03 13:52:19
1
abdullsobor.quder
Sʌɓooʀ jʌŋ :
تشکر عالی بود
2025-10-24 09:57:29
1
rashidahmadmohman
rashidahmadmohman :
🥰🥰🥰
2025-10-26 15:42:19
2
user7201130044121
شکرالله امیری :
😂😂😂
2025-10-30 03:12:18
1
masoodrustam
Masood Rüstam :
😂😂😂
2025-11-08 18:30:34
1
arash.amiri647
Arash Amiri :
😳😳😳
2025-10-31 19:09:31
0
To see more videos from user @gainbasam, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Hong biết nên mua gì khi đi Malay thì xem clip tui nha 😚🩷 #malaysia #kualalumpur #kl #travel #viral #xuhuong #fyp #trending
Hong biết nên mua gì khi đi Malay thì xem clip tui nha 😚🩷 #malaysia #kualalumpur #kl #travel #viral #xuhuong #fyp #trending
Extra points if they’re friends too 🙈@maikeru.raifu
Extra points if they’re friends too 🙈@maikeru.raifu
Frango com creme de cebola 🧅 com queijo e farofa crocante de cebola Cebola caramelizada: •2 cebolas grandes •Azeite, manteiga e sal Frango: •600g de peito de frango •1 colher de maionese •1 1/2 colher de creme de cebola •1 pitada de sal Molho: •Cebola caramelizada •200g de creme de leite •1 colher de requeijão •1 batata cozida com sal •1 colher de creme de cebola Farofa •1/2 colher de manteiga •1/2 cebola pequena •4 colheres de farinha panko •Cebolinha •Mussarela Vai recriar? Me marca @bifomfom pra eu ver 🧡 📌 Repost só com autorização prévia. #receitas #receitafacil #frango #cremedecebola #frangocremoso
Frango com creme de cebola 🧅 com queijo e farofa crocante de cebola Cebola caramelizada: •2 cebolas grandes •Azeite, manteiga e sal Frango: •600g de peito de frango •1 colher de maionese •1 1/2 colher de creme de cebola •1 pitada de sal Molho: •Cebola caramelizada •200g de creme de leite •1 colher de requeijão •1 batata cozida com sal •1 colher de creme de cebola Farofa •1/2 colher de manteiga •1/2 cebola pequena •4 colheres de farinha panko •Cebolinha •Mussarela Vai recriar? Me marca @bifomfom pra eu ver 🧡 📌 Repost só com autorização prévia. #receitas #receitafacil #frango #cremedecebola #frangocremoso
retrograde planet Merkurius🤔⬇️ . 15 November 2025 Retrograde Merkurius 15 November 2025: Woles Aja, Bro! 😎 Eh, tau gak sih? Tanggal 15 November 2025 itu kita lagi kena yang namanya retrograde Merkurius! 🤪 Jadi, si planet Merkurius tuh kayak lagi iseng jalan mundur dari mata kita di Bumi. Padahal mah, dia tetep jalan, cuma kita aja yang ngerasa dia mundur. Kayak lagi nge-prank gitu deh! 😂 Kenapa 15 November Penting? 🤔 Soalnya, pas tanggal segitu, si Merkurius lagi asik
retrograde planet Merkurius🤔⬇️ . 15 November 2025 Retrograde Merkurius 15 November 2025: Woles Aja, Bro! 😎 Eh, tau gak sih? Tanggal 15 November 2025 itu kita lagi kena yang namanya retrograde Merkurius! 🤪 Jadi, si planet Merkurius tuh kayak lagi iseng jalan mundur dari mata kita di Bumi. Padahal mah, dia tetep jalan, cuma kita aja yang ngerasa dia mundur. Kayak lagi nge-prank gitu deh! 😂 Kenapa 15 November Penting? 🤔 Soalnya, pas tanggal segitu, si Merkurius lagi asik "joged mundur" di antara zodiak Sagitarius (♐) sama Scorpio (♏). Nah, ini nih yang bikin November jadi makin berwarna! Efek Sagitarius Tuh Gimana? ♐️ - Jadi banyak nanya: 🤔 Tiba-tiba kepikiran soal tujuan hidup, keyakinan, atau pandangan dunia. - Rencana traveling ketunda: ✈️ Pengen liburan atau kuliah di luar negeri, eh malah banyak halangan. - Gampang ketipu: 🤥 Hati-hati sama omongan orang yang terlalu manis, jangan langsung percaya. Terus Efek Scorpio Apa? ♏️ - Baperan: 💔 Jadi lebih sensitif, gampang kebawa emosi, pengennya curhat mulu. - Rahasia kebongkar: 🤫 Tiba-tiba ada fakta lama atau rahasia yang muncul ke permukaan. - Pengen berubah: 🐛 Jadi pengen jadi orang yang lebih baik, tapi prosesnya lumayan berat. Trus Kita Harus Ngapain Dong? 🤷‍♀️ - Mikirin diri sendiri: 🧘‍♀️ Luangin waktu buat merenung, introspeksi, cari tau apa yang bener-bener kamu mau. - Ngomong hati-hati: 🗣️ Jangan asal jeplak, pikirin dulu sebelum ngomong atau ngetik. - Santai aja: 🤸‍♀️ Kalau ada rencana yang berubah, ya udah, terima aja, jangan dibawa pusing. - Jangan dipaksa: 🙅‍♀️ Kalau ada yang bikin stress, jangan dipaksain, mending istirahat dulu. Tips Biar November Tetep Enjoy: ✨ - Nulis diary: ✍️ Curhat aja semua unek-unek kamu di buku, biar lega. - Menenangkan diri: 🧘‍♀️ Coba meditasi, dengerin musik, atau jalan-jalan di alam. - Kreatif: 🎨 Lampiaskan emosi kamu lewat seni, nulis lagu, atau bikin kerajinan tangan. - Sabar ya: 😌 Inget, ini semua cuma sementara, kok! retrograde Merkurius 15 November 2025 itu bukan kiamat, tapi kesempatan buat kita jadi lebih bijak, lebih sabar, dan lebih kenal sama diri sendiri. Jadi, woles aja ya, bro! #jjedukasi #retrograde #merkurius #fenomenaalam #fyp
ماذاا لو عااد معتذراً ؟؟ #اغاني_مسرعه💥 #هواجيس #tiktok #اغاني_عراقيه #فارس_عاشور
ماذاا لو عااد معتذراً ؟؟ #اغاني_مسرعه💥 #هواجيس #tiktok #اغاني_عراقيه #فارس_عاشور
kecee #dance #with #us #ucol #uphcollege
kecee #dance #with #us #ucol #uphcollege

About

Legal