"Wat als ik paniek krijg tijdens het rijden?" 🚗 Deze gedachte hield me thuis. Want autorijden en paniek... dat voelt niet veilig. Maar toen leerde ik iets belangrijks: paniek kan je niets doen. Het voelt alleen heel eng. En mensen met angst rijden juist heel voorzichtig. Ze letten goed op. Ze zijn alert. Het probleem zit hem niet in de paniek zelf... maar in de angst ervoor. "Wat als het komt?" "Kan ik wel stoppen?" "Wat denken anderen?" Maar wat als je tijdens het rijden gewoon durft te voelen wat er is? "Oké hart, je mag bonken terwijl ik rijd." "Spanning in mijn lijf? Dat mag er zijn." "Enge gedachten? Jullie mogen meerijden, maar ik blijf sturen." Want je angst mág gewoon meereizen... Zo werd autorijden weer gewoon autorijden. Met soms een extra passagier aan boord die veel lawaai maakte in mijn hoofd en lichaam, maar niets meer kon doen dan dat 😉 Reageer met "herstel" om de link te krijgen van onze Luisterrust app, waar meer dan 100+ meditaties je helpen om te herstellen van angstklachten. #angst #paniekaanvallen #paniek #paniekaanval #derealisatie #angstklachten #autorijden #paniekstoornis #acceptatie #rijden #vrijheidvanangst #luisterrust #angstcoach #verkeer #zelfvertrouwen - @wouter_manders