陳藥師 ✅
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Tuesday 21 October 2025 12:07:34 GMT
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Comments
蜜瓜 :
我不想長壽，但能無病痛的走
2025-10-21 16:31:57
15
🌈 Rainbow 🌈 :
藥師，可是阿公阿嬤根本蹲不下去啊～😔
2025-10-21 13:37:26
4
孫堯 :
沒鍛鍊重訓吃一堆蛋白也不會幫助合成與肌肉量，頂多消失的慢一點而已
2025-10-30 01:14:45
0
大家好我是電冰箱-南北貨俱樂部 :
走路是很好的途徑～
2025-10-27 17:46:38
0
婷的單眼視界 :
真的要有腳力,老了旅行才有體力👍
2025-10-27 00:56:30
0
先行者 :
動物性：雞蛋、牛奶、魚、牛肉、雞肉（屬「完全蛋白」） • 植物性：黃豆、藜麥、奇亞籽、蕎麥（也是少數「完全植物蛋白」）
2025-10-22 02:20:23
5
屠 :
運動後30分鐘已經是很舊的資訊而且不正確，重點是全日蛋白質有沒有攝取足夠，三餐都要有足夠蛋白質。
2025-10-25 14:15:23
1
珍愛自己💞 :
謝謝分享👍
2025-10-22 11:48:22
1
William Wang :
快61的我，左單腳站立可以持續4分鐘以上
2025-10-21 22:31:02
6
張瑾沄 :
👍👍👍感謝分享
2025-10-22 11:30:56
2
Ann彭娂娮 :
我個人的心得分享，要練脚力打太極拳會非常有效！
2025-10-24 02:49:52
1
施明志(志哥） :
讚啦
2025-10-22 02:28:02
1
Ca :
好加在～63可撐3min
2025-10-24 09:48:58
0
李文賢 :
適用三高者？糖尿病飲食控制要求進食時間次數.
2025-10-21 22:14:57
1
a_meilai :
超讚的資訊！👍
2025-10-21 13:06:56
1
阿彌陀佛 :
最優蛋白質的來源 自製豆漿🥰🥰🥰
2025-10-26 04:05:07
0
打更人 :
聽你屁，96歳每天只喝保力達，兼長壽煙一包
2025-10-23 04:23:33
0
活在當下 :
我三天兩頭運動，肌肉就長回來了
2025-10-29 05:15:06
0
陳金台 :
謝謝!
2025-10-23 15:01:46
0
烏耀珍 :
謝謝您的提醒🙏🙏🙏🙏🙏
2025-10-22 00:25:57
0
拿鐵咖啡 :
藥師好！請問吃起士可以嗎？
2025-10-21 13:12:38
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喬安水晶能量屋 :
吃對的
2025-10-23 01:55:15
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Sunny :
收穫滿滿🫶最愛聽陳藥師說
2025-10-21 16:15:17
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小田麥 :
納豆可以嗎？我每天都吃一盒納豆，已經吃了一年
2025-10-22 05:05:40
0
先行者 :
胺基酸「可以轉化」成胺肌酸（肌酸），而且這就是人體自然合成肌酸的途徑。
2025-10-22 02:17:36
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