maxshredz
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Tuesday 21 October 2025 16:04:25 GMT
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Comments
Zafer :
Ei: Das Verhältnis (Kalorien:Protein) verbessert sich, wenn man auf das Eigelb verzichtet.
2025-10-22 03:19:07
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Breeek51 :
Bei genug Kalorien Verbrauch , kannst du gerne paar Eier essen sollte man dazu erwähnen. Wer kein Sport macht , sollte sich deine Tipps zu Herzen nehmen.
2025-10-22 11:51:00
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Sergei Stärk :
wie viel Eiweiß braucht man am Tag?
2025-11-26 22:46:42
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zilver.haze :
Es geht nicht nur um Protein und Kalorien Verhältnis. Viel wichtiger ist am Ende die Bioverfügbarkeit und genau da sind Eier mit das beste was es gibt! Am Ende ist es sehr effektiv Proteinquellen zu kombinieren und lieber eine hohe Bioverfügbarkeit und ein paar Kalorien mehr, als viel Protein was der Körper nicht gut aufnimmt.
2025-10-22 13:48:15
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smilingmomo.81 :
Nenne mir bitte eine Skyr Alternative ohne Milcheiweiß und Soja und ich bin ganz bei dir. 🙏
2025-11-02 21:52:12
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Tim's Actionfigur :
Ist 30g Eiweiß ein gutes Tagesziel oder eher mehr?
2025-10-22 07:48:27
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Daniel Petzold469 :
Wenn ich am Tag 3500kcal verbrauche dann kann ich auch Eier, Nüsse und Erdnussbutter in meinem Ernährungsplan aufnehmen. Alles halt in Maßen.
2025-10-21 16:14:19
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HGP :
Bin grundsätzlich einverstanden, bei Eiern gibt es einen Vorteil für mich, es zügelt das Hungergegühl, gibt Energie und Eiweiß. Aber es macht auch keinen Sinn, nur Eier zu essen. Der Grundsatz, man ksnn alles essen nur die Menge macht es. Solange man im Defizit bleiben, passt es. so habe ich jetzt nach knapp 100 Tagen 15 kg runter. Schön langsam damit der Körper/Kreislaufmit kommt.
2025-10-24 08:33:04
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Liam :
küss dein Herz danke
2025-10-21 16:09:08
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Furkan🌹🏴 :
Trotzdem hat das Ei eine sehr gute Qualität und ist super nährstoffreich (hilft sowohl für Abnahme, als auch um Muskeln aufzubauen)
2025-10-21 20:56:14
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Elvir Sijamija :
danke 💪👍
2025-10-23 19:29:00
0
Luk :
Ich finde man sollte die gesunde Mitte finden. Das Brot morgens mit Putenbrust und evtl einem Ei kann für den Geschmack Bombe sein und evtl den Käse ersetzen. Der Magerquark mit ein wenig Süße durch Honig oder Chunky und ein paar gute Fette durch Haselnussmus kann auch viel bewirken. Solang alle Mahlzeiten im Defizit sind und man es gerne isst und es pro Mahlzeit auch gut sättigt würde ich sagen ist alles cool (da gehen wir aber von Menschen aus die keine Probleme haben 500-750kcal im Defizit zu sein über mehrere Wochen)
2025-10-23 08:27:01
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Steve Coviello :
Vielen Dank für diesen Beitrag! Ich tue mich ein bisschen schwer mit diesen Eiweisspulvern. Es gibt soviele verschiedene Produkte. Welchem Produkt kann ich vertrauen, dass es gute Eiweisse enthält? Hast du mir da einen Tip?
2025-10-22 15:45:05
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Lasaros :
Eiweiß ist nicht alles!
2025-10-23 11:15:50
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artjomdm :
Hattest du Probleme mit überschüssiger Haut?
2025-10-22 20:55:01
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BALDIKIN :
Ich esse gerne Eier aber nicht um meine Proteine zu decken
2025-10-22 03:16:32
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Mrt :
Sollen wir jetzt zu jeder Mahlzeit Hühnerbrust essen
2025-10-21 20:07:47
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Nostalgiechannel 2.0 :
Protein ist überhypt .Wenn man normal trainiert reicht das eweiß aus der Nahrung die ich zu mir nehme aus .Ich muss mir nicht jeden tag gedanken machen hab ich genug Eiweiß zumir genommen .Wenn du täglich aufs minimum kommst ist es ausreichend ,schaffst du es mal nicht was unwahrscheinlich ist .Ausser man macht eine reine Wasser Diät .Kommst du auch nicht um oder schädigst dich .Marketing und man merkt es in den geschäften wie es immer d.... anzieht was zu konsumieren was sie garnicht brauchen. Das selbe mit den Moore produkten und andere hersteller
2025-10-28 08:01:39
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traveller :
Woraus besteht Eiweiße pulver, iwie eklig
2025-11-21 14:49:52
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Abbo Ishak :
Fett verlieren muss schnell auf kosten der Gesundheit sein, ich esse jeden morgens 4 halbgekochte Eier auf Tages gerechnet halte ich mein kaloriendefizit
2025-10-22 18:12:24
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metamedcode :
Wie ist die Verstoffwechselung von Eiweiß ohne Fett ???
2025-10-22 10:35:34
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CaliAndré :
habe mir heute Abend einfach mal nen Quäse gesnackt. 65g Protein auf 250kcal. Das erwähnt wieder keiner 😂
2025-11-26 20:50:29
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Tobisbuddy :
Jeder erzählt was anderes. Das kann man nicht ernst nehmen.
2025-10-31 13:15:45
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hs :
Eier und nüsse sind gute Fettquellen in der Diät
2025-10-22 09:53:44
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