@hippolytefourre: 🚨 Voici mes 3 fondamentaux pour progresser en course pieds 🏃 : 1️⃣ Régularité : mieux vaux 3 petites séances par semaine qu’une grosse ponctuelle. La constance fait tout 💪 2️⃣ Sommeil et récup’ : c’est là que ton corps s’adapte et devient plus fort 🙌 3️⃣ Alimentation équilibrée : ton corps c’est comme une voiture, donne lui du carburant de qualité pour performer et éviter les blessures 🍳 Ces 3 fondamentaux doivent être tes piliers de tous les jours 🎯 #Running #courseapied

Hippolyte Fourré

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Tuesday 21 October 2025 18:55:36 GMT