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1️⃣ Seu cabelo não é mais o mesmo. a queda capilar feminina aumenta devido a oscilações hormonais e resistência insulínica. O fio perde força e densidade, mostrando o que já está acontecendo no seu organismo. 2️⃣ Sua energia não acompanha sua rotina. Cansaço constante, mesmo dormindo, é sinal de desregulação hormonal (cortisol, tireoide) e inflamação silenciosa. Não é “preguiça”: é bioquímica. 3️⃣ Sua pele começa a denunciar o tempo. Flacidez, manchas e acne adulta são comuns nessa fase. A queda do colágeno começa cedo e precisa de estratégias de prevenção. 4️⃣ Sua menstruação mudou. Ciclos irregulares, TPM intensa e cólicas fortes são sinais de alerta. Muitas vezes o corpo já está avisando sobre resistência insulínica, endometriose ou início da perimenopausa. 5️⃣ Sua libido caiu sem explicação. Baixo desejo sexual, dor na relação ou ressecamento íntimo não são normais. São reflexos de alterações hormonais e metabólicas que precisam de atenção. 6️⃣ Sua memória e foco estão diferentes. A famosa “mente cansada” é reflexo de estresse crônico e deficiências nutricionais. Seu cérebro também sente a sobrecarga dessa fase da vida. 7️⃣ Você sente mais ansiedade e oscilação emocional. Alterações hormonais nessa idade afetam diretamente neurotransmissores ligados ao humor, gerando crises de ansiedade, irritabilidade ou até tristeza sem motivo. 8️⃣ Você engorda mais fácil e emagrece mais difícil. o metabolismo desacelera e a resistência insulínica aumenta. Sem ajustes adequados, os quilos extras chegam mesmo sem grandes mudanças na alimentação. 9️⃣ Você sente urgência em se priorizar. Seu corpo manda sinais claros: não dá mais para adiar o autocuidado. Essa é a fase de escolher entre prevenção ou remediar no futuro. Já segue @dratathiane para saber mais.

1️⃣ Seu cabelo não é mais o mesmo. a queda capilar feminina aumenta devido a oscilações hormonais e resistência insulínica. O fio perde força e densidade, mostrando o que já está acontecendo no seu organismo. 2️⃣ Sua energia não acompanha sua rotina. Cansaço constante, mesmo dormindo, é sinal de desregulação hormonal (cortisol, tireoide) e inflamação silenciosa. Não é “preguiça”: é bioquímica. 3️⃣ Sua pele começa a denunciar o tempo. Flacidez, manchas e acne adulta são comuns nessa fase. A queda do colágeno começa cedo e precisa de estratégias de prevenção. 4️⃣ Sua menstruação mudou. Ciclos irregulares, TPM intensa e cólicas fortes são sinais de alerta. Muitas vezes o corpo já está avisando sobre resistência insulínica, endometriose ou início da perimenopausa. 5️⃣ Sua libido caiu sem explicação. Baixo desejo sexual, dor na relação ou ressecamento íntimo não são normais. São reflexos de alterações hormonais e metabólicas que precisam de atenção. 6️⃣ Sua memória e foco estão diferentes. A famosa “mente cansada” é reflexo de estresse crônico e deficiências nutricionais. Seu cérebro também sente a sobrecarga dessa fase da vida. 7️⃣ Você sente mais ansiedade e oscilação emocional. Alterações hormonais nessa idade afetam diretamente neurotransmissores ligados ao humor, gerando crises de ansiedade, irritabilidade ou até tristeza sem motivo. 8️⃣ Você engorda mais fácil e emagrece mais difícil. o metabolismo desacelera e a resistência insulínica aumenta. Sem ajustes adequados, os quilos extras chegam mesmo sem grandes mudanças na alimentação. 9️⃣ Você sente urgência em se priorizar. Seu corpo manda sinais claros: não dá mais para adiar o autocuidado. Essa é a fase de escolher entre prevenção ou remediar no futuro. Já segue @dratathiane para saber mais.

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