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@josieloren: #gym #progress #fitnessjourney

Josie ◡̈
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Wednesday 22 October 2025 03:20:17 GMT
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benpfitnesss
Big Ben :
keep applying pressure 💯💯💯
2025-10-22 03:38:37
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Đi mua Micro cũ tại Nhật Bản#cuocsongnhatban #2nd #đocunhatban
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#CapCut
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A síndrome do túnel do carpo (STC) é uma neuropatia compressiva causada pela compressão do nervo mediano ao passar pelo túnel do carpo, uma passagem estreita localizada no punho. Esse túnel é formado por ossos do carpo e pelo ligamento transverso do carpo. O nervo mediano é responsável pela sensibilidade dos dedos polegar, indicador, dedo médio e metade do anelar, além da inervação motora de músculos da região tenar. A principal causa da STC é o uso excessivo e repetitivo das mãos e punhos, principalmente em atividades que envolvem flexão e extensão frequentes. Também pode estar associada a doenças como artrite reumatoide, diabetes mellitus, hipotireoidismo, obesidade, gestação (devido à retenção de líquidos) e condições que aumentam a pressão no túnel do carpo. Os sintomas típicos incluem dor, formigamento (parestesia), dormência e sensação de choque elétrico, principalmente nos dedos inervados pelo nervo mediano. Os sintomas costumam ser mais intensos à noite ou ao acordar. Em casos mais avançados, pode ocorrer fraqueza muscular, atrofia da musculatura tenar e dificuldade para segurar objetos. O diagnóstico é geralmente clínico, baseado nos sintomas e testes físicos como o teste de Phalen (flexão dos punhos por 60 segundos) e o sinal de Tinel (percussão sobre o túnel do carpo que reproduz os sintomas). Exames complementares, como a eletromiografia (EMG) e a ultrassonografia, ajudam a confirmar a compressão do nervo mediano. O tratamento pode ser conservador ou cirúrgico, dependendo da gravidade. Nos casos leves a moderados, utiliza-se imobilização com órtese noturna, anti-inflamatórios, injeções de corticosteroides e fisioterapia. Em casos graves ou sem melhora com o tratamento conservador, é indicada a cirurgia de liberação do túnel do carpo, que consiste na descompressão do nervo mediano através da secção do ligamento transverso. A fisioterapia tem papel fundamental no pós-operatório e na reabilitação, auxiliando na recuperação funcional e prevenção de recidivas. A prevenção inclui postura adequada, pausas durante atividades repetitivas e fortalecimento da musculatura do punho e mão.
A síndrome do túnel do carpo (STC) é uma neuropatia compressiva causada pela compressão do nervo mediano ao passar pelo túnel do carpo, uma passagem estreita localizada no punho. Esse túnel é formado por ossos do carpo e pelo ligamento transverso do carpo. O nervo mediano é responsável pela sensibilidade dos dedos polegar, indicador, dedo médio e metade do anelar, além da inervação motora de músculos da região tenar. A principal causa da STC é o uso excessivo e repetitivo das mãos e punhos, principalmente em atividades que envolvem flexão e extensão frequentes. Também pode estar associada a doenças como artrite reumatoide, diabetes mellitus, hipotireoidismo, obesidade, gestação (devido à retenção de líquidos) e condições que aumentam a pressão no túnel do carpo. Os sintomas típicos incluem dor, formigamento (parestesia), dormência e sensação de choque elétrico, principalmente nos dedos inervados pelo nervo mediano. Os sintomas costumam ser mais intensos à noite ou ao acordar. Em casos mais avançados, pode ocorrer fraqueza muscular, atrofia da musculatura tenar e dificuldade para segurar objetos. O diagnóstico é geralmente clínico, baseado nos sintomas e testes físicos como o teste de Phalen (flexão dos punhos por 60 segundos) e o sinal de Tinel (percussão sobre o túnel do carpo que reproduz os sintomas). Exames complementares, como a eletromiografia (EMG) e a ultrassonografia, ajudam a confirmar a compressão do nervo mediano. O tratamento pode ser conservador ou cirúrgico, dependendo da gravidade. Nos casos leves a moderados, utiliza-se imobilização com órtese noturna, anti-inflamatórios, injeções de corticosteroides e fisioterapia. Em casos graves ou sem melhora com o tratamento conservador, é indicada a cirurgia de liberação do túnel do carpo, que consiste na descompressão do nervo mediano através da secção do ligamento transverso. A fisioterapia tem papel fundamental no pós-operatório e na reabilitação, auxiliando na recuperação funcional e prevenção de recidivas. A prevenção inclui postura adequada, pausas durante atividades repetitivas e fortalecimento da musculatura do punho e mão.

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