@walterlazzo9: No puedo creer que @marinecorpsmarathon es este fin de semana La última semana antes de una carrera se ve un poco diferente: se trata de descansar, alimentarse bien y preparar la mente. Estas son las 5 cosas en las que me estoy enfocando: 🏃‍♂️ Reducir el kilometraje y mantener las corridas suaves. 😴 Priorizar el descanso y el sueño. 🍝 Comer limpio, subir los carbohidratos y cuidar mi recuperación. 🧠 Visualizar la carrera y confiar en todo el trabajo hecho 👟 Probar todo el equipo para no tener sorpresas el día del maratón. La semana de taper es bajar el ritmo… y me siento raro como que debería estar entrenando igual de fuerte pero esta vez si haré caso al proceso😅 #fyp #Running #maraton #taper #mcm

Walter Lazo

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Wednesday 22 October 2025 03:44:02 GMT