@anatazulay: תבנית עוגה שוקולד חלבון שלמה רק כ300 קל!כולל הרוטב שוקולדדד!!! 😭🥳🤝✨🤤 שבא לכם לאכול משהו טעים כאן ועכשיו בלי להתאמץ ובלי להגביל את עצמכם זה(אפשר לשחק עם המצרכים לפי הקלוריות שתרצו וכמות חלבון רצויה) מצרכים- •מעדן חלבון לבחירתכם-אני השתמשתי במעדן חלבון 21 גר חלבון 0% שומן •1 ביצה •2 כפות קקאו •2 כפות קמח •3 כפות ממתיק 0 קלוריות(השתמשתי בסוויטנגו) •כפית אבקת אפייה •4 כפות מים (הוספתי עוד בהמשך כדי להגדיל תערובת לבחירתכם יותר דליל/סמיך) •אפשר להוסיף תמצית וניל אני לא הוספתי• לרוטב שוקולד: •10 גר ממרח סוויטנגו שוקולד •כף קקאו מים רותחים לפי המרקם שתרצו אופן הכנה: •לחמם תנור על 200 מעלות •מערבבים את כל המצרכים לעוגה קודם נוזלים ואז יבשים •מכניסים לתנור על 180 מעלות עד שהקיסם יוצא עם פירורים עליו •מערבבים את במצרכים לרוטב שוקולד עד שמגיעים לרוטב אחיד בלי גושי קקאו ושופכים על העוגה מאוד מסובך נכון???? וזהו! יש לכם עוגה נדירה בכלום קלוריות ומלא חלבון לכל התבנית ואפשר לשבת להתפנק ולהתפרק בכיף גם בחיטוב 🤌🏻🤌🏻🤌🏻 (המרקם של העוגה לא אווירירי אלא סגנון בראוניז/סופלה בעקבות החלבון) אני הולכת לעשות סדרת מתכונים מפנקים אבל דלי קלוריות אז תעקבו כאן ובאפליקציה השנייה ותהנווו❤️💞✨

anat azulay
anat azulay
Open In TikTok:
Region: IL
Wednesday 22 October 2025 16:27:48 GMT
111636
7128
62
1214

Music

Download

Comments

ava.max.stan
ava max stan :
ידעתי שאפשר לסמוך על היקום ושהמתכון ימצא אותי
2025-10-22 21:25:41
204
shirsahar0
שיר סהר :
כמה חלבון יש?
2025-10-22 16:46:30
1
meital_ab
meital abudy :
מאיפה קונים ממרח של סוויטנגו
2025-10-23 15:56:40
1
orrbuskila
ORR BUSKILA 🌟 :
״לא רוצה פרוסה רוצה תבנית״ - צריך עוד אנשים כמוך בחייםםםם !!!! נמאס כבר מכל המתכונים של פירור ב-60 קלוריות 🥲
2025-10-23 07:04:29
130
ateret_avi
ateretavi :
מה זה הממרח הזה? איפה אפשר לקנות אותו?
2025-10-22 18:27:28
0
daria.kaplan
Dasha :
אמאמאמאמאמ מהממת וחייב סדרה עכשיו אבללללל
2025-10-22 16:39:08
22
rivka_trabelsi84
rivka mor tr :
כמה גרם לכף קקאו? והאם זה קקאו דל
2025-10-24 17:43:15
0
tahel_as
Rebzyyx :
ניסיתי להכין את הבלילה והיא פשוט יוצאת גוש שאי אפשר לערבב
2025-10-23 14:47:58
0
danieli96a
daniel the host🩷 :
מאיפה קונים ממתיק
2025-10-24 08:27:22
0
cleanlife813
🥥 :
ישששש מתה על מתכונים דלי קלוריות
2025-10-22 17:00:09
3
edan_brimer
edan_brimer :
טעימה גם בלי הרוטב?
2025-10-22 16:52:21
0
linoy.bengigii
Linoy_Bengigi :
חייבת עוד מתכונים כאלה דחוף בבקשה ! 🥹🫶🏼
2025-10-24 11:35:01
0
sara.ozilov0
Sara Ozilov :
נסיתי והטעם של הביצה חזק . מה עשיתי לא נכון ?
2025-10-23 17:54:26
0
granda111a
siler :
כמה קלוריות אכלת ביום לרדת
2025-10-25 06:42:39
0
liel_1159
ליאל :
וואו שמרתי
2025-10-24 08:30:51
0
3568bfg
P~•🦋•~L :
מטורפת נראה מדהים
2025-10-22 17:30:08
1
nechami19
nechami 🤩 :
איזה טעם במעדן?
2025-10-23 15:52:59
0
shiraasherov_
Shiraa :
כמה זמן בערב בתנור?
2025-10-22 18:00:50
0
takosimkhaev_
Tako Simkhaev_ :
בבקשההה תעלי עוד מתכונים🙏🏼🙏🏼
2025-10-23 14:19:50
0
bibineta3
beeeannnn2 :
תודה רבה על תרומתך לקהילה
2025-10-23 09:13:28
0
oror695
oror :
אלופהה
2025-10-23 05:19:03
0
avivbabuian
אביב באביאן ✨ :
מטורףףףף
2025-10-22 17:26:19
0
odel.24
🅾️ :
שתדעי שאני אוהבת אותך 🫶🏼
2025-10-23 11:59:15
0
user55188419653772
אורלי סמרדי :
אפשר שוקולד מריר במקום ממרח סויטנגו ומה היחס לתבנית. ואת מה זה צודקת!!
2025-10-23 09:24:15
0
coraltubul
Coral Tubul :
אמאלה מכינה לשישייייי😍
2025-10-23 08:45:09
0
To see more videos from user @anatazulay, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About