@anatazulay: תבנית עוגה שוקולד חלבון שלמה רק כ300 קל!כולל הרוטב שוקולדדד!!! 😭🥳🤝✨🤤 שבא לכם לאכול משהו טעים כאן ועכשיו בלי להתאמץ ובלי להגביל את עצמכם זה(אפשר לשחק עם המצרכים לפי הקלוריות שתרצו וכמות חלבון רצויה) מצרכים- •מעדן חלבון לבחירתכם-אני השתמשתי במעדן חלבון 21 גר חלבון 0% שומן •1 ביצה •2 כפות קקאו •2 כפות קמח •3 כפות ממתיק 0 קלוריות(השתמשתי בסוויטנגו) •כפית אבקת אפייה •4 כפות מים (הוספתי עוד בהמשך כדי להגדיל תערובת לבחירתכם יותר דליל/סמיך) •אפשר להוסיף תמצית וניל אני לא הוספתי• לרוטב שוקולד: •10 גר ממרח סוויטנגו שוקולד •כף קקאו מים רותחים לפי המרקם שתרצו אופן הכנה: •לחמם תנור על 200 מעלות •מערבבים את כל המצרכים לעוגה קודם נוזלים ואז יבשים •מכניסים לתנור על 180 מעלות עד שהקיסם יוצא עם פירורים עליו •מערבבים את במצרכים לרוטב שוקולד עד שמגיעים לרוטב אחיד בלי גושי קקאו ושופכים על העוגה מאוד מסובך נכון???? וזהו! יש לכם עוגה נדירה בכלום קלוריות ומלא חלבון לכל התבנית ואפשר לשבת להתפנק ולהתפרק בכיף גם בחיטוב 🤌🏻🤌🏻🤌🏻 (המרקם של העוגה לא אווירירי אלא סגנון בראוניז/סופלה בעקבות החלבון) אני הולכת לעשות סדרת מתכונים מפנקים אבל דלי קלוריות אז תעקבו כאן ובאפליקציה השנייה ותהנווו❤️💞✨